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Per chi si fosse perso l’evento del 20 Dicembre ecco un estratto della meditazione di [...]
“Iniziamo la pratica sedendoci su una sedia oppure a terra su un tappetino, scegliendo [...]
Meditare camminando Per iniziare questa pratica si consiglia di mettersi seduti su una sedia o [...]
Meditare camminando con i pensieri Per questa pratica si consiglia di trovare un percorso tranquillo [...]
Meditare camminando con i suoni Iniziamo questa pratica stando in piedi, portando attenzione al corpo [...]
Il perdono, come spiega la Dott.ssa, è un tema sul quale il mondo della psicologia [...]
Mindful yoga in piedi La pratica del MIndful Yoga ci offre la possibilità di prendere [...]
Il mindful yoga, presente nel protocollo MBSR, viene proposto come strumento per riconnettere la mente [...]
L’intenzione anzitutto! Un buon punto di partenza per l’istruttoredi mindfulness per conoscersi nella sua dimensione [...]
Il concetto di piacevole, spiacevole e neutro sono concetti notevolmente interessanti medianti i quali il [...]
Praticare aiuta a scollegare l’esperienza dal giudizio per dare molto più respiro all’esperienza diretta, con [...]
All’inizio della meditazione la Dott.ssa Maria Beatrice Toro, psicologa e psicoterapeuta, spiega l’esercizio preliminare volto [...]
Nella meditazione sui quattro incommensurabili la Dott.ssa inizia citando la gioia compartecipe, facendo riferimento A. [...]
La camminata Vipassana ha un oggetto di meditazione sempre presente e sempre in mutamento ,ovvero [...]
Come suggerito dall‘OMS in questi giorni di difficoltà e quarantena, è consigliato osservare abitudini sane [...]
Durante il I Convegno Internazionale sul tema della Mindfulness,organizzato dalla SCINT (AUT MIUR 2008),la professoressa [...]
7 giorni di mindfulness è anche su Yoga Journal! Cari amici del blog di mindfulness interpersonale, [...]
Le feste sono un periodo decisamente emozionante e… ghiotto! Per viverlo con felicità e salute [...]
Mindfulness: la pratica che spopola Mindfulness, un termine molto di moda in questi ultimi periodi che [...]
Nel video è possibile ascoltare il webinar tenuto dalla Prof.ssa Maria Beatrice Toro il 26 [...]
La stringente morsa dello stress Nella vita odierna, scandita da ritmi frenetici e preoccupazioni di [...]
La mindfulness è una pratica fatta di piccole cose. Non è una tecnica”muscolare” e non [...]
Dal 23 ottobre arriva nelle librerie il nuovo volume della Dott.ssa Maria Beatrice Toro: pratiche [...]
Il nostro Martedì mindful incomincia con cinque minuti di attenzione e presenza all’azione del guardare. [...]
Praticare mindfulness giorno dopo giorno porta frutti meravigliosi e non è un caso se Kabat [...]
Domenica Oggi è domenica e ho fatto “Lo spazio di respiro in tre passaggi” di [...]
Cos’è la mindfulness camminata? La mindfulness camminata è un modo di coltivare la presenza a [...]
Cos’è la pratica di benevolenza? L’oggetto della meditazione di metta è quello di sviluppare benevolenza e [...]
Cos’è l’esercizio dell’uvetta? Il primo degli esercizi di mindfulness proposti nel protocollo MBSR di Kabat [...]
Cos’è la meditazione seduta? La meditazione seduta permette di prestare attenzione al respiro, alle sensazioni [...]
Cos’è la pratica del respiro? La pratica del respiro può essere definita come l’esercizio meditativo [...]
Cos’è il Il Body Scan? Il Body Scan è una pratica di meditazione inserita all’interno del [...]
Questa pratica permette di prestare attenzione al respiro, alle sensazioni corporee e ai pensieri che [...]
L’archetipo della montagna è presente in quasi tutte le culture e allude alla solidità, all’innalzamento, [...]
Mindful yoga: un cammino di pratica in cui le posizioni corporee aiutano a reintegrare nel [...]
