Corsi e incontri di Mindfulness a Roma e oltre

Mindfulness Online! MBCT con Beatrice e Marco

Con il protocollo MBCT si possono apprendere strumenti semplici ed efficaci per la regolazione emotiva. In questo modo i più comuni disturbi emotivi come ansia, depressione, attacchi di panico o disturbi ossessivo – compulsivi, non saranno [...]

COMPASSIONATE MIND TRAINING – Nuova edizione ONLINE

Sviluppare la Compassione può favorire calma e conforto in noi stessi, motivandoci ad entrare con coraggio in tutte le situazioni dove sentiamo di aver sbagliato qualcosa o in cui ci percepiamo inadeguati. [...]

SVILUPPARE LA COMPASSIONE ATTRAVERSO IL CORPO

Di Antonio Petracca Nell’agire quotidiano e, fagocitati dalle nostre attività, siamo perennemente trainati dalla necessità di “stare sul pezzo”, connessi in multitasking con ciò che c’è da fare e sempre più disconnessi [...]

Dalla cura al prender-Ci cura. IL COMPASSIONATE MIND TRAINING

Di Antonio Petracca La mente dell’uomo non è una macchina da felicità quanto da sopravvivenza e questo ce lo insegna la Storia: l’essere umano per sopravvivere ha sin dal principio sviluppato comportamenti [...]

Le radici invisibili della mindfulness

I pilastri sono le sue radici invisibili. E la mindfulness non è solo una tecnica di concentrazione dell’attenzione, ma un’invisibile rivoluzione dell’essere al mondo che ci consente di sentirci vivi e superare [...]

Smettere di mentire a se stessi per accettarsi fino in fondo

La Dottoressa Maria Beatrice Toro, psicologa e psicoterapeuta, autrice del libro i 7 pilastri della mindfulness (Vallardi), in un intervista a Natural Style aiuta i lettori a identificare le bugie più comuni, [...]

Cosa ci ha fatto la pandemia?

Si chiama “pandemic fatigue” e viene definita una particolare sindrome da stress che sembra non abbandonarci a causa del perdurare dell’emergenza sanitaria. L’emergenza sanitaria che continua a prolungarsi sta portando inevitabili conseguenze [...]

GIORNATA INTENSIVA DI MINDFULNESS ONLINE

ONLINE sulla piattaforma zoom sabato 13 marzo dalle 9,30 alle 17,30 e sarà condotta da Maria Beatrice Toro, Claudia Romani, Marco Mariotti, Francesca De Luca Il fine principale della GIORNATA INTENSIVA DI MINDFULNESS [...]

Corso MBSR ONLINE con formula semintensiva

Vi sarà capitato di sentir parlare di mindfulness. E magari di aver pensato a qualcosa di strano, trascendentale, un po’ chic o di élite. In realtà parliamo semplicemente (per modo di dire!) [...]

Facciamo spazio alla vita

Praticare aiuta a scollegare l’esperienza dal giudizio per dare molto più respiro all’esperienza diretta, con tutta la carica vitalizzante che porta sempre con sè. La mindfulness produce alcuni effetti benefici sulle nostre [...]

Respira e… Sorridi

I fondamentali delle tecniche di respirazione per tutti i momenti della vita e sostenerci in questo momento di sfiducia La Pandemic Fatigue è quella sensazione di profonda stanchezza mentale che il prolungarsi [...]

Pandemic fatigue – Come vivere meglio nonostante la pandemia

I dati delle ultime ricerche mostrano che larga parte della popolazione sta in qualche misura soffrendo della pandemia, anche chi non ha avuto il Covid-19 Tutti coloro che mostrano sofferenza a causa [...]