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Corsi e incontri di Mindfulness a Roma e oltre

Storie di Mindfulness #1

La storia di cui Beatrice fa cenno nel video è successa in gennaio,Scrive:“Alle due del mattino ho percepito un dolore al petto che miha spezzato il fiato… immersa nel sonno,ho fatto una [...]

A piedi nudi

La meditazione stimola subito calma e pensieri positivi e riduce i livelli di cortisolo nelsangue, l’ormone dello stress che fa trattenere i liquidi e che accentua la perdita di tonicità. In questi [...]

Riprendere i sensi: come risvegliare corpo e mente con la mindfulness

Seminario organizzato dall’Università degli studi di Teramo con la collaborazione dell’Istituto di Mindfulness Interpersonale Il seminario sarà moderato da: Alessandra Martelli e Ignazio Castellucci Interverranno: Maria Beatrice Toro (Presidente Istituto di Mindfulness [...]

Baciami mindful

Ogni volta come se fosse la prima. Senza aspettative di orgasmi cosmici né giudizi su corpi e prestazioni. Ecco come riappropriarsi, qui e ora, dei piaceri dell’eros consapevole L’ansia crea uno stato [...]

Corso per istruttori di mindfulness online e in presenza a Frosinone – da giugno 2021

L’Istituto di Mindfulness Interpersonale presenta la XVI edizione del corso per istruttori di Mindfulness In questo particolare anno, la sede del centro-sud che ospiterà il corso sarà la città di Frosinone. Vista [...]

Il corpo in movimento

Mindful yoga in piedi La pratica del MIndful Yoga ci offre la possibilità di prendere consapevolezza delle sensazioni fisiche nel nostro corpo che si muove. Nella società odierna è quasi impossibile rimanere [...]

Mindfulness online – Percorso MBSR interattivo per la riduzione dello stress – di martedì in partenza a maggio

Da Martedì 11 Maggio dalle ore 18.30 alle ore 20.30 per 8 martedì più un incontro semi- intensivo di Sabato L’MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un percorso di gruppo composto da [...]

Mindful yoga

Il mindful yoga, presente nel protocollo MBSR, viene proposto come strumento per riconnettere la mente e il corpo, che troppo spesso percepiamo come divisi e non comunicanti. La parola yoga deriva dal [...]

Corso di Mindfulness online – MBSR – di giovedì e in partenza ad aprile

Mindfulness…Nient’altro che essere presenti a se stessi durante la nostra esistenza in maniera consapevole ed intenzionale! Potremmo considerare il protocollo MBSR (Mindfulness-based stress reduction) come una palestra per allenare la consapevolezza. Ma [...]

Mindfulness Online! MBCT con Beatrice e Marco

Con il protocollo MBCT si possono apprendere strumenti semplici ed efficaci per la regolazione emotiva. In questo modo i più comuni disturbi emotivi come ansia, depressione, attacchi di panico o disturbi ossessivo – compulsivi, non saranno [...]

COMPASSIONATE MIND TRAINING – Nuova edizione ONLINE

Sviluppare la Compassione può favorire calma e conforto in noi stessi, motivandoci ad entrare con coraggio in tutte le situazioni dove sentiamo di aver sbagliato qualcosa o in cui ci percepiamo inadeguati. [...]

SVILUPPARE LA COMPASSIONE ATTRAVERSO IL CORPO

Di Antonio Petracca Nell’agire quotidiano e, fagocitati dalle nostre attività, siamo perennemente trainati dalla necessità di “stare sul pezzo”, connessi in multitasking con ciò che c’è da fare e sempre più disconnessi [...]

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