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Settembre è il mese in cui ritorniamo, spesso affannosamente, a fare i conti con impegni e scadenze. E proprio in questa giornata dal clima incerto,che rispecchia un po’ il nostro umore preoccupato, [...]
La meditazione nella postmodernità Sul nuovo numero di Modelli della Mente, rivista ufficiale della Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo Interpersonale SCINT edita dalla Franco Angeli, con il collega Andrea Ligozzi abbiamo [...]
Vivere il presente Chi pratica la Mindfulness da poco o da molto tempo sa che allenarsi a stare intenzionalmente, con attenzione, e con amorevole gentilezza nel momento presente impatta positivamente sul suo benessere. Nella [...]
Oggi è una fantastica giornata per meditare una bella frase di Truman Capote… “Comincia a gennaio la primavera siciliana, e via via che le piante fioriscono diventa il giardino di una maga: [...]
La bella stagione sta volgendo al termine. Vediamo e sentiamo l’aria delle vacanze appena trascorse sfumare via. Ed ecco che la spensieratezza e la felicità di quei giorni lasciano il posto, pian [...]
Raccontare storie è una delle attività che ci definisce come esseri “umani” fin dagli albori della nostra specie. Attraverso la narrazione abbiamo tramandato conoscenza, promosso la coesione sociale, dato un significato al [...]
Questa pratica prevede tre semplici passaggi in cui si guida la consapevolezza ritirando l’attenzione dall’esterno – modalità del fare – all’interno, modalità dell’essere. Iniziamo osservando l’esperienza dell’esser qui, senza la necessità di [...]
Vi aspettiamo giovedi 13 settembre alle ore 18.30 a Roma, presso il Secondo Centro di Terapia Cognitivo-Interpersonale per presentare le nostre nuove iniziative e le attività in programma per i prossimi mesi. [...]
All’interno della Medichal School della University of Massachussets è stata istituita la prima divisione dedicata alla ricerca sulla Mindfulness. Questo dipartimento è il primo del suo genere e ingloba al suo interno il Center [...]
La plasticità del cervello Come ormai sappiamo il nostro cervello è un organo in continuo cambiamento, in grado di modificarsi grazie alla sua plasticità. Come i muscoli del nostro corpo si accrescono grazie [...]
Quando parliamo di Mindfulness parliamo di un esercizio di attenzione consapevole a ciò che c’è prendendone atto e coltivando un atteggiamento di accettazione. L’accettazione delle cose negative e dolorose però non è affatto semplice [...]
La preziosità del tempo libero Il tempo libero che ci regalano le vacanze estive è un prezioso momento per dedicarci a noi stessi ed essere più gentili con il nostro corpo, regalarci un [...]
