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Corsi MBSR e Istruttori Mindfulness
Roma, Milano, Napoli e Online

Gratitudine – Una scelta che ci dà la carica ogni giorno

Dire grazie è un piccolo segreto di felicità, un filtro quasi magico di cui tutti possiamo scoprire gli ingredienti     “La gratitudine è sia un’emozione sia un atteggiamento, una scelta, un’attitudine. [...]

Corso mindfulness MBSR – dal 30 gennaio 2024

  Con l’arrivo del nuovo anno siamo lieti di proporre il primo corso di mindfulness MBSR del 2024 Il nuovo anno può essere l’occasione per imparare un nuovo modo di approcciarci alla [...]

Yoga, consapevolezza, preghiera: un italiano su cinque chiede aiuto alla meditazione

Si moltiplicano eventi e corsi di mindfulness, disciplina che aiuta a raggiungere il “baricentro” di se stessi e a gestire le emozioni, soprattutto negative. Scopriamo con l’esperta il significato di questo boom  [...]

Corso mindfulness MBSR – novembre 2023

Con l’arrivo dell’autunno siamo lieti di proporre l’ultimo corso di mindfulness MBSR del 2023     Conduce Maria Beatrice Toro con Marco Mariotti in presenza a Roma oppure online su Zoom Il [...]

Corso per Istruttori di Mindfulness con elementi di Self Compassion – XXIII edizione da febbraio 2024

Siamo lieti di proporre, anche per l’anno 2024, il nostro corso per diventare istruttore di mindfulness giunto ormai alla XXIII edizione. Il corso è pensato e strutturato per trasmettere ai partecipanti i [...]

Meditare camminando

Si chiama mindful walking ed è una tecnica che insegna a concentrarsi su ogni passo sincronizzando i movimenti al respiro. Con tanti vantaggi per corpo e mente   Raramente camminiamo in modo [...]

Gravidanza – Yoga Journal

Di Maria Beatrice Toro – Yoga Journal             Nella vita di una donna l’idea della maternità si presenta sin dalla prima infanzia, sotto forma di fantasia, gioco [...]

Terapia cognitiva basata sulla Mindfulness per il disturbo ossessivo compulsivo – Corso ECM ottobre 2023

Il corso ECM offre nuovi strumenti e nuove chiavi per imparare a trattare i pazienti che hanno dei pensieri automatici negativi ricorrenti, quindi può intervenire bene su alcuni meccanismi che sottostanno al [...]

I benefici della meditazione per non arrivare ad agosto in burnout

Raggiungere uno stato di massima consapevolezza e contemplazione abbassa il cortisolo, l’ormone dello stress, e stimola la capacità creativa insita in ognuno di noi. Ecco come meditare per liberare la mente Non [...]

Corsi mindfulness settembre – dicembre 2023

  “Lungo il sentiero della conoscenza di sè ogni meditante sincero, coraggioso, aperto e curioso scopre che, durane la meditazione, il corpo parla, rivelandoci la sua sapienza antica. Ogni sensazione, tensione, vibrazione [...]

Meditare vuol dire relazione – Yoga Journal

Capire gli altri, capire se stessi: ecco come     di Maria Beatrice Toro   Lo stereotipo culturale che in Occidente ancor oggi spesso si associa alla figura del meditante è caratterizzato [...]

La fascinazione dell’invisibilità: corpi che scompaiono e fame d’amore

Il corpo è la casa in cui dimoreremo per tutta la vita…nella cultura occidentale, così focalizzata sull’immagine di sè e sull’aspetto fisico, il corpo diviene un palco in cui mettere in scena [...]

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