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Corsi e incontri di Mindfulness a Roma e oltre

Prossimamente in libreria CAMMINI DI CONSAPEVOLEZZA

Da giovedì 26 settembre sarà nelle migliori librerie d’Italia il nuovo volume della psicologa e psicoterapeuta Maria Beatrice Toro intitolato “Cammini di consapevolezza” . Il nuovo volume è utile per imparare l’arte [...]

Modalita’ del fare versus modalità dell’essere

1.Lottare versus non lottare La modalità del fare è basata sul monitoraggio continuo della distanza tra la realtà in cui siamo ora e la realtà in cui vorremmo trovarci. Tale  monitoraggio è [...]

Presentazione attività e percorsi di Mindfulness

Martedì 1 ottobre alle ore 18,45 vi invitiamo presso l’Istituto di Mindfulness Interpersonale a Roma in Via Nomentana 257 per ricevere tutte le informazioni sulle attività e sui percorsi di Mindfulness previsti [...]

Il TEMPO: Consigli per affrontare lo stress da rientro

di Sabina Cuccaro “Settembre è come un gigantesco lunedì in cui si entra di nuovo in contatto con gli impegni e con la routine”- afferma Beatrice in un’intervista di Sabina Cuccaro. Ma [...]

Calendario Mindfulness 2019/2020

Dopo la pausa estiva ora siamo felici di riprendere il passo. Anche chi non si è mai fermato deve trovare un nuovo ritmo. A settembre va così. E questo ancor più di [...]

Compassione e Accettazione – venerdì 18 ottobre ore 19

Il Dott. Antonio Petracca il giorno venerdì 18 ottobre alle ore 19 presenterà il corso sulla self compassion da lui condotto. Il corso si terrà presso al sede del Secondo Centro sito [...]

Ridurre i pensieri negativi e concentrarsi sul presente

In epoca molto recente, un altro neuro scienziato, Chaime, ideò un interessante esperimento per far emergere quanto sia pervasiva la nostra tendenza a viaggiare avanti e indietro nel tempo. Egli si concentrò, [...]

Respirare

Durante i percorsi di mindfulness viene insegnata una forma specifica di meditazione che aiuta a stabilizzare la coscienza nel presente. Si prende come oggetto di meditazione il flusso del respiro, ovvero un’esperienza [...]

Presenza mentale e senso del tempo

Il tempo psicologico, così come lo viviamo nelle nostre esperienze di tutti i giorni, è piuttosto diverso dal tempo uniforme, omogeneo e chiaramente misurabile della fisica classica. Il senso interiore del tempo [...]

Body scan – parte 2

Ogni volta che illuminiamo con la consapevolezza il piano della percezione fisica, emergono molti diversi oggetti di osservazione, in continuo cambiamento; troveremo sensazioni che sorgono e poi svaniscono, tensioni che crescono o [...]

Body scan: esercizio per avvicinarci a noi stessi attraverso la mindfulness

Il primo esercizio da praticare per avvicinarci a noi stessi attraverso la mindfulness consiste nel fare esperienza, con consapevolezza, del corpo fisico. Kabat Zinn denomina questa tecnica body scan e ne fa [...]

Protocollo di Mindfulness MBCT 2019 a Roma

A partire da venerdì 25  ottobre ricomincia il corso di mindfulness MBCT a Roma, condotto dalla dott.ssa Maria Beatrice Toro, ogni venerdì alle 18.00 per otto settimane. MBCT: cos’è e a chi si rivolge [...]

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