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Trovare il tempo per praticare Durante le lunghe e impegnative giornate di lavoro può essere difficile trovare il tempo di fare una pausa per una sessione formale di Mindfulness di 20/30 minuti. Questo [...]
Vivere senza stress è possibile! Grazie al protocollo MBSR in partenza sabato 16 febbraio 2019 a Roma presso il Secondo Centro di Terapia Cognitivo Interpersonale. Sempre di corsa…. La vita è stressante [...]
Modifica alcune strutture del nostro cervello La mindfulness prende le mosse dalla constatazione di quanto, in situazioni di stress, tendiamo a ingigantire qualunque problema ci si presenti – afferma Maria Beatrice Toro – In una realtà [...]
7 giorni di mindfulness è anche su Yoga Journal! Cari amici del blog di mindfulness interpersonale, oggi siamo grati e felici per questa bella recensione su Yoga Journal: testata autorevole che da tempo [...]
Di Buddha, unanimemente identificato come il modello classico del meditante che siede immobile concentrandosi, fu scritto che visse fino agli 80 anni, età assolutamente inconsueta per il suo tempo. E oggi la [...]
A partire da martedì 29 gennaio ricomincia il corso di mindfulness MBCT a Roma, condotto da Maria Beatrice Toro e Claudia Romani, ogni martedì alle 18.00 per otto settimane. MBCT: cos’è e [...]
Le feste sono un periodo decisamente emozionante e… ghiotto! Per viverlo con felicità e salute possiamo utilizzare la mindfulness e diventare più consapevoli di tanti momenti: quando abbracciamo gli amici, quando vediamo [...]
Le feste sono incominciate, tra sorrisi e auguri: tutti abbiamo voglia di essere generosi e aprirci allo scambio di doni, simbolo di reciprocità e condivisione. Per fare spazio a ciò che arriverà, [...]
Mindfulness: la pratica che spopola Mindfulness, un termine molto di moda in questi ultimi periodi che spopola anche sul web. La mindfulness è una pratica di rieducazione dell’attenzione che viene intenzionalmente portata al [...]
Nel video è possibile ascoltare il webinar tenuto dalla Prof.ssa Maria Beatrice Toro il 26 novembre 2018. Nel webinar, oltre a parlare delle origini della mindfulness, la Prof.ssa, autrice del libro 7 [...]
La compassione è l’emozione più naturale che proviamo di fronte alla sofferenza altrui: sin da piccoli i lattanti la manifestano quando assistono al pianto di un altro bambino e incominciano a piangere, [...]
Uno scenario spettacolare. Nel cielo il sole tramonta mentre la luna è già alta nel cielo. In uno sfondo ricco di colori e di energia. L’incontro tra il sole, simbolo del maschile [...]
