Corsi e incontri di Mindfulness a Roma e oltre

Allena l’attenzione giorno dopo giorno

L’attenzione è una delle chiavi della soddisfazione personale. Essa rappresenta la porta della coscienza: solo ciò a cui diamo attenzione entrerà a far parte di noi e del nostro quotidiano. Nel nostro [...]

Le dipendenze comportamentali: il contributo della Mindfulness

Anche quest’anno ho il piacere di prendere parte alla giornata formativa aperta a tutti gli interessati alla Scuola di Specializzazione in Psicoterapia della Scuola di specializzazione in psicoterapia cognitivo interpersonale SCINT. Coglieremo [...]

Apri i tuoi occhi a nuovi orizzonti

Trovare nuovi orizzonti è una delle condizioni per vivere in sintonia con le ricchezze che il mondo offre. Possiamo farlo proprio ora: l’estate è arrivata. Ovunque veniamo travolti dai suoi colori ed [...]

Solstizio d’estate: apriti al gruppo!

La natura ci regala sempre degli spettacoli meravigliosi con i suoi colori e i suoi profumi. Oggi è il giorno della luce, il sole illumina la giornata e i fiori si riempiono [...]

Aikido della comunicazione

L’aikido appartiene al repertorio delle “arti marziali relazionali”. La traduzione letterale del termine giapponese è “la via della forza armonica”, laddove l’armonia si riferisce a una sorta di intrinseca connessione tra due persone, [...]

Bioenergetica e mindfulness

La bioenergetica è una tecnica psicocorporea che racchiude una serie di esercizi specifici, posizioni, tecniche di respirazione e contatti corporei. Mente e corpo sono concepiti come una cosa sola, in una cornice che [...]

Mindfulness immaginativa

La Mindfulness immaginativa si ispira ai principi della tradizione Theravāda, che è la corrente più antica del buddhismo. si ritiene, infatti, che essa esprima gli insegnamenti originari del Buddha. Approda poi [...]

Mindful Yoga: unione tra mente e corpo

Il termine Yoga deriva dalla radice sanscrita “Yuj”, che significa “giogo, unione”. Il termine si ritrova nel Rig-Veda, uno dei quattro libri di Conoscenza Divina indiani, secondo alcune fonti, risalente ad un [...]

Butta via l’orologio e ritrova il sonno

E’capitato a tutti di svegliarsi nella notte e provare a riaddormentarsi, ma spesso arriva un pensiero banale e fastidioso: “Che ore sono?”. Questo pensiero diventa così’ dominante che finisci per girarti e [...]

Dieta: vivi un’avventura

Le hai provate tutte. Cominci l’ennesima dieta ma ti stanchi di mangiare sempre le stesse cose. Prova a cambiare atteggiamento: pensa di vivere un’avventura, come un’esperienza in cui rivoluzionerai le tue abitudini. [...]

Mindfulness insieme al Secondo Centro

Con gioia e gratitudine presentiamo il programma del nostro primo mese della consapevolezza! Giugno con il suo clima mite e i colori ancora vividi è il mese ideale per meditare insieme, potendo praticare [...]

Mindful running

Correre in modo mindful vuol dire essere consapevoli, momento per momento, di quello che facciamo mentre lo stiamo facendo. Questo è possibile portando l’attenzione con curiosità e apertura, durante l’attività, a parti [...]

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