La nostra esperienza cambia continuamente.
A volte siamo raccolti intorno a un pensiero, a un respiro, a una sensazione. Altre volte l’attenzione si apre e lascia emergere immagini, colori, ricordi, sensazioni. Possiamo sentirci molto presenti, oppure lasciarci andare in uno stato più profondo di rilassamento.
4 incontri a cadenza quindicinale condotti dalla Dott.ssa Maria Beatrice Toro, in cui sarà possibile sostare nell’esplorazione di questi diversi stati di coscienza, lasciando che si manifestino senza la necessità di indurli o di orientarli verso un esito definito.
Un invito a fare esperienza, con curiosità e presenza, di ciò che accade quando non è necessario arrivare da nessuna parte.
Cosa accade quando, anche solo per un momento, si allenta la necessità di controllare ciò che accade?
Il percorso parte dal respiro, dalla concentrazione e dalla quiete della pratica meditativa. Progressivamente, però, il campo dell’esperienza si amplia: il corpo può essere percepito nella sua pesantezza o nella sua leggerezza, immagini e colori possono affiorare senza essere ricercati, un movimento può emergere senza essere deliberato, mentre l’attenzione si fa più ampia e meno vincolata a un oggetto.
Attraverso mindfulness, training autogeno, open monitoring e pratiche immaginative, si esploreranno differenti configurazioni della presenza, osservando ciò che si trasforma e, al tempo stesso, ciò che permane.
Pratiche guidate, momenti di inquiry e narrazioni esperienziali accompagneranno questo attraversamento, senza imporre una direzione, ma lasciando che sia l’esperienza stessa a disvelarsi.
Non si tratta di apprendere come raggiungere uno stato particolare, né di perseguire una condizione prestabilita.
Si tratta piuttosto di osservare cosa accade quando il modo abituale di essere presenti si modifica, e quando ciò che normalmente viene dato per scontato diventa, per un istante, oggetto di esperienza.
Forse è proprio in quello spazio, tra ciò che muta e ciò che rimane, che può affiorare qualcosa di inatteso.
➢ Calendario in presenza
Martedì 27 ottobre
Martedì 10 novembre
Martedì 24 novembre
Martedì 15 dicembre
➢ Calendario online
Martedì 3 novembre
Martedì 17 novembre
Martedì 1 dicembre
Martedì 22 dicembre
➢ Dove
A Roma Presso l’Istituto di Mindfulness Interpersonale – Via Nomentana 257, 00161
Online sulla piattaforma Zoom
➢ Orario
Dalle ore 18.45 alle 19.45
➢ Costo
IN PRESENZA euro 100 iva inclusa con fattura detraibile
ONLINE euro 80 iva inclusa con fattura detraibile
➢ Per info e iscrizioni
Cell. 393 8006229 – Mail. psico.2tc@gmail.com
