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“Marzo pazzarello esce il sole e prendi l’ombrello!”. Così dice il detto. Ed è proprio [...]
La meditazione di consapevolezza , per definizione, incide sull’attitudine mentale, orientandola al non giudizio. Ma [...]
Ricollocarsi nel presente, sostenere se stessi, relazionarsi con ciò che c’è Durante il primo seminario, [...]
Prenditi qualche minuto solo per te. Ora che le vacanze sono terminate. Ora che si [...]
In questi mesi abbiamo parlato di vacanze e della liberazione dagli schemi che il tempo [...]
Quante volte ti è capitato di non riposare bene durante la notte? Di svegliarti al [...]
C’è un tempo per ogni cosa… oggi è tempo di vacanze, rigenerazione, centratura. Prendi un [...]
Ci troviamo in un periodo dell’anno molto importante per bambini e ragazzi: è il tanto [...]
Sulla rivista Vero Salute alcuni “consigli letterari” per stare bene con noi stessi e gli [...]
Jon Kabat-Zinn, il fondatore della mindfulness, sostiene che la consapevolezza è il “lavoro più difficile” [...]
