Archivio Autore: Maria Beatrice Toro

3° fase del Breathwalk: la vitalizzazione

In questa fase, camminando, il respiro e l’andatura si sincronizzano alternando con regolarità passi e [...]

2° Fase del breathwalk: l’allineamento

Osserviamo la nostra postura mentre iniziamo a camminare e cerchiamo di muoverci non in maniera [...]

7 azioni mindful utili per questo periodo

YOGA JOURNAL-23 MARZO 2020 Questo periodo di stop forzato e distanziamento sociale è, per tutti [...]

Pratiche per coltivare la gioia

In pratica Come la nota pratica della gentilezza amorevole (metta) può essere vista come una [...]

Perché la gioia, secondo gli studiosi, è l’unica che ha tonalità positiva?

dalla rivista Yoga Journal Ricordate il film della Pixar ‘Inside Out’? Si svolgeva completamente nella [...]

Il nostro San Valentino insieme a Milano!

Il prossimo 14 febbraio Maria Beatrice Toro e Carolina Traverso si incontrano a Semplicemente Spazio, [...]

Praticare la Mindfulness in modo dinamico?…si può fare con la camminata mindful

Camminata Mindful…e non solo! Programmare il futuro, soppesare, valutare o ripensare agli errori fatti in [...]

21 dicembre:Convegno alla Sapienza con Stefano Bettera

Stefano Bettera ha tracciato, in trent’anni di studio, ricerca personale e dialogo con il mondo [...]

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Programma corso per istruttori di Mindfulness 2020 a Milano

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Prossimo percorso MBSR con formula semintensiva a Roma

Visto il grande successo dello scorso protocollo MBSR per la riduzione dello stress con formula [...]