dal 15 febbraio 2025
Il nuovo anno può essere l’occasione per imparare una modalità più sana di approcciare alla vita, per ridurre stati di stress, di ansia e di preoccupazione che non permettono di vivere a pieno ciò che si ha
Siamo lieti di presentarvi il prossimo corso MBSR con fromula semintensiva, per cominciare il 2025 partendo da noi stessi, guardandoci dentro con occhi rinnovati, offrendoci la possibilità di osservare le aspettative presenti in noi, le paure, la reattività, la disponibilità all’ascolto.
Il protocollo si compone di 4 incontri a cadenza quindicinale della durata di 4 ore ciascuno che si svolgeranno il sabato mattina dalle 9.00 alle 13.00
Per frequentare il corso semi-intensivo non sono richiesti prerequisiti nè esperienze meditative precedenti
Conduce Claudia Romani con il prezioso supporto di Flaminia Valenti
Il corso MBSR semintensivo sarà frequentabile in presenza a Roma oppure online su Zoom
– inizio Sabato 15 febbraio 2025 –
Il corso MBSR – ideato da Jon Kabat Zinn – fornisce un cammino perfetto per ridurre lo stress e stare bene a partire esattamente da dove già siamo
“Solitamente, quando si intraprende un qualcosa di nuovo, è naturale attendersi un esito positivo dai propri sforzi e dal proprio impegno. Si vogliono vedere risultati, fosse anche solo una sensazione piacevole. L’unica eccezione è la meditazione: è l’unica attività umana intenzionale e sistematica essenzialmente non finalizzata a tentare di migliorarsi o di ottenere un qualsiasi risultato, ma semplicemente a rendersi consapevoli della situazione esistente, qualunque essa sia. Forse il valore della mindfulness consiste precisamente in questo. Forse tutti sentono l’esigenza di fare, nel corso della propria vita, una cosa che sia fine a se stessa.”
Jon Kabat – Zinn
il corso MBSR semintensivo è aperto a tutti coloro che intendono approcciare alla mindfulness, conoscerne i presupposti, familiarizzare con le pratiche e comprenderne il senso, imparare a gestire l’ansia e lo stress, offrirsi la possibilità di conoscere il presente e imparare a viverlo a pieno
SABATO 15 febbraio – I incontro
SABATO 1 marzo – II incontro
SABATO 15 marzo – III incontro
SABATO 1 aprile – IV incontro
A Roma presso l Istituto di Mindfulness Interpersonale sito in Via Nomentana 257
Oppure online su zoom
Il costo del corso di mindfulness MBSR con formula semintensiva è di euro 280,00
Per info e iscrizioni potete contattarci per email all’indirizzo psico.2tc@gmail.com oppure scrivere un sms whatsupp alla Dott.ssa Claudia Romani per chiedere tutte le info necessarie oppure accordarvi per sentirvi telefonicamente
