Mindful Running
Mindful Running, potrebbe apparire un paradosso. Un ossimoro tra un modo di essere “Zen” che si basa sull’attenzione presente e
Categoria: mindfulness
Il giardino delle idee e dei progetti
proprio come questi lunghi gambi sostengono i bellissimi fiori che vengono innalzati verso la superficie. Fai sbocciare su questi steli dei fiori, immagina che siano le tue idee e i tuoi progetti che via, via iniziano a prendere forma e ad avviarsi verso la realizzazione. Immergiti nelle emozioni che suscita questa foto poichè potrà aiutarti a guardare alle cose anche da un’altra prospettiva.
Pensare di meno, percepire di più
Ogni qual volta si scelga di portare attenzione alle sensazioni, si sta facendo un enorme regalo al nostro stato di
Mindfulness e pedagogia: convegno a Chiavari
Chiavari 2 Settembre 2017 dalle 9 alle 13 Società economica, Via Ravaschieri 15 Grazie all’instancabile impegno di Nicoletta Cinotti, ci
Adolescenti e insonnia
Dalle 8 alle 10 ore: è quanto dovrebbero dormire i ragazzi per poter crescere bene ed affrontare le loro sfide
Liberiamoci dallo stress
In una società come la nostra, dove si è costantemente in movimento, divisi tra mille impegni ed attività, è inevitabile
Finisce la scuola: istruzioni per l’uso
Ci troviamo in un periodo dell’anno molto importante per bambini e ragazzi: è il tanto desiderato momento della pausa estiva che
Medito e sono felice!
I bambini hanno il grande privilegio di possedere una mente che sa stupirsi, incuriosirsi, che rimane affascinata anche da situazioni
Pace interiore per menti inquiete
Spesso identifichiamo come obiettivo della mindfulness la calma mentale, piuttosto che la convivenza pacifica ed equanime con il flusso di
Cosa è il protocollo MBSR?
Era il 2014 quando la rivista Time coniò la definizione di “rivoluzione consapevole”, sottolineando che la meditazione di consapevolezza stava
