Siamo felici di annunciare la nuova edizione milanese del Corso per Istruttori di Mindfulness, disponibile in modalità mista:
Venerdì online (possibile anche chiedere la registrazione del video per seguire in differita)
Sabato e Domenica in presenza a Milano (oppure online)
Il corso in presenza presso SAN Spazio Arti Naturali in via Belinzaghi 3 mentre online si terrà sulla piattaforma zoom.
Negli ultimi anni la mindfulness, intesa come pratica di attenzione consapevole al momento presente, ha suscitato un interesse sempre maggiore grazie ai suoi benefici concreti sul benessere mentale e fisico.
Il percorso formativo che proponiamo è pensato per chi desidera sviluppare una maggiore consapevolezza, sia nella vita personale sia nella pratica professionale, integrando competenze teoriche ed esperienziali.
XXVII edizione in partenza a Milano nel mese di maggio 2026
Una proposta formativa con solide radici
Presso l’Istituto Italiano di Mindfulness Interpersonale valorizziamo una competenza costruita nel tempo, sostenuta da un riconoscimento consolidato nel panorama della formazione mindfulness.
Giunto alla sua ventottesima edizione, il corso vanta una storia significativa. Nel tempo, il programma è stato costantemente perfezionato, andando oltre la semplice trasmissione di nozioni per favorire una trasformazione autentica del modo di vivere e di relazionarsi. Le attività formative sono condotte da docenti altamente qualificati, con una profonda esperienza nella mindfulness e nelle sue applicazioni cliniche, educative e professionali.
Accreditamenti e riconoscimenti
Il Corso per Istruttori di Mindfulness è: Accreditato ECM (Ministero della Salute) Provider FEDERPSI – id n. 1959 (Sono previsti circa 45 crediti ECM per psicologi, psicoterapeuti e medici)
Rilasciato con il patrocinio della SCINT – Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo-Interpersonale (Aut. MIUR 2008)
Riconosciuto da Federmindfulness, associazione che riunisce enti italiani di formazione mindfulness Riconosciuto dal British Mindfulness Institute.
La direzione scientifica e didattica è curata da:
Maria Beatrice Toro
Dejanira Bada
Presidente Onorario: Patrizia Collard – British Mindfulness Institute
Periodo e calendario
Durata: 4 mesi Periodo: maggio – settembre 2026
Formula: weekend mensili (venerdì online con didattica in streaming, sabato e domenica in presenza)
Focus dell’edizione
Questa edizione pone un’attenzione specifica sulla Self-Compassion, l’atteggiamento gentile e non giudicante verso di sé, integrato alla pratica mindfulness.
Modalità di svolgimento
Il corso si svolge in due modalità integrate
In presenza: SABATO E DOMENICA, a Milano presso SAN Spazio Arti Naturali in via Belinzaghi 3
Online in streaming: VENERDI’, su piattaforma Zoom, con didattica dal vivo, materiali scaricabili e momenti esperienziali interattivi
L’obiettivo è offrire un format che unisca la ricchezza del lavoro di gruppo alla flessibilità della formazione a distanza.
A chi è rivolto
Il corso è aperto a tutte le persone interessate alla meditazione e alla consapevolezza, indipendentemente dalla professione.
È richiesto aver già seguito — o impegnarsi a seguire durante il corso — un percorso MBSR o MBCT.
Competenze che acquisirai
- Conduzione di gruppi e interventi individuali mindfulness-based
- Padronanza delle pratiche formali e informali di mindfulness
- Sviluppo e consolidamento della propria pratica personale
- Capacità di accompagnare altri in percorsi di consapevolezza
- Personalizzazione di interventi mindfulness compatibili con il proprio stile professionale
- Diffusione consapevole di mindfulness e self-compassion nei contesti lavorativi
DOCENTI E TRAINER
Maria Beatrice Toro – Psicologa, Psicoterapeuta, Istruttrice di mindfulness formata presso il British Mindfulness Institute. Direttore e didatta della SCINT Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo-Interpersonale (Aut. MIUR 15-07-2008). Direttore del Secondo Centro di Terapia Cognitivo-Interpersonale. Professore Invitato per l’insegnamento di Psicologia di comunità, Auxilium. Docente al modulo Tecniche dell’argomentazione e della comunicazione per la Scuola di Specializzazione per e professioni legali, LUISS Guido Carli – Roma
MARIA BEATRICE TORO
Dejanira Bada – giornalista pubblicista iscritta all’Ordine dei giornalisti della Lombardia, scrittrice, studiosa, formatrice e divulgatrice. Ha scritto numerosi articoli sulla filosofia orientale per siti e riviste culturali ed è autrice del bestseller “Il Pensiero Tibetano” e della prefazione per il testo sacro “Il Libro Tibetano dei Morti” (Giunti Editore) e dei saggi: “I sentieri della meditazione. Mindfulness: cos’è, cosa non è e perché ha cambiato il mondo” (Edizioni Piemme); “Il libro della consapevolezza. Yoga, meditazione, mindfulness” (Gribaudo Editore); “La vita. La gioia di esistere” e “Mindfulness teoria e pratica: i legami con la filosofia” (Corriere della Sera). È istruttrice certificata del Protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction MBSR®) e Mindfulness Professional Trainer®, iscritta all’albo della Federmindfulness. Insegnante di yoga e meditazione (500 RYT, CSEN e Yoga Alliance). Dal 2026 collaboro con la World Medical Applications (WMA srl) per il progetto BruxApp Cloud, la prima e unica piattaforma di Telemedicina al mondo interamente dedicata al bruxismo, ai disordini temporomandibolari (TMD) e al dolore orofacciale per progetti di ricerca universitari nel campo della rieducazione dei disturbi funzionali del distretto orofacciale, contribuendo allo sviluppo e alla diffusione di modelli terapeutici basati su monitoraggio ecologico, medicina digitale e integrazione tra tecnologia, scienze comportamentali e protocolli Mindfulness.
È fondatrice del progetto http://www.mindfulnesswave.com
DEJANIRA BADA
Dott.ssa Roberta Necci – Psicologa e istruttrice senior di mindfulness. Docente presso la scuola di specializzazione in psicoterapia SCINT. È socio fondatore dell’Istituto di psicopatologia onlus a Roma. Ha pubblicato numerosi articoli sulla mindfulness e sulla psicologia su importanti riviste scientifiche
ROBERTA NECCI
Dott. Riccardo Fabris – Psicologo, Psicoterapeuta cognitivo interpersonale in formazione, istruttore di protocolli Mindfulness e Pratictioner EMDR. Si occupa di promuovere il benessere psicologico attraverso la consapevolezza, la compassione e una relazione più gentile e autentica con se stessi. Svolge la sua attività clinica a Roma, presso il secondo centro di terapia cognitivo interpersonale e conduce regolarmente percorsi di Mindfulness MBSR, sempre a Roma. Porta avanti un lavoro di divulgazione scientifica sui social, dove condivide riflessioni e strumenti pratici per vivere con maggiore equilibrio, presenza e benessere mentale. Sta attualmente scrivendo un libro dedicato al protocollo MBSR e sta ultimando la formazione come psicoterapeuta cognitivo interpersonale, integrando la Mindfulness, la Compassion Focused Therapy e la psicologia del benessere nel suo modo di lavorare e di vivere.
RICCARDO FABRIS
Maria Adele Piccardo – psicologa e dottoranda di ricerca in psicologia sociale. Sta svolgendo la sua specializzazione in psicoterapia cognitivo-costruttivista presso il Centro di Terapia Cognitiva di Como. È istruttrice certificata del Protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction MBSR®), iscritta all’Albo Federmindfulness. Svolge la sua attività clinica a Novara, e online, portando anche la mindfulness in percorsi one-to-one per chi desidera avvicinarsi a tale pratica. Da anni si occupa di divulgazione sui social media e di promozione del benessere. Nell’ambito della ricerca scientifica si occupa di psicologia della salute, e di telemedicina, con un focus orientato al ruolo del paziente nel proprio percorso di cura e nella gestione della propria salute.
Maria adele Piccardo
Psicologa
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Paolo Subioli – Divulgatore, formatore e molto altro, è tra i pionieri nell’esplorare il rapporto tra mindfulness, tecnologie digitali e nuovi stili di vita. Ha pubblicato _Zen in the City. L’arte di fermarsi in un mondo che corre_ (Edizioni Mediterranee, 2015), _Ama il tuo smartphone come te stesso_ (Red!, 2017) e _La gestione dello stress_ (Corriere della Sera, 2025). Ha fondato e dirige la piattaforma “Zen in the City”, attraverso la quale propone percorsi di consapevolezza e pratiche di meditazione. Ha insegnato meditazione in carcere e nelle aziende e ha promosso una rete internazionale per portare la mindfulness a scuola come antidoto ai problemi di salute mentale legati all’uso del telefono.
Paolo Subioli
Divulgatore, Formatore, direttore di Zen in the city
Tetsugen Serra
Maestro spirituale dei sei Templi e Monasteri del Cerchio
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Andrea Ligozzi – psicologo, psicoterapeuta cognitivo interpersonale post-razionalista.
Durante questi anni di formazione, così come a tutt’oggi, mi sono specializzato ed ho approfondito tematiche a me care, prima tra tutte la mindfulness di cui sono istruttore di protocolli secondo le linee guida della British Association of Mindfulness-Based Approaches e la terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) per cui mi sono formato con l’associazione EMDR ITALIA come terapeuta EMDR di secondo livello
Relativamente alla pratica clinica avvalendomi di entrambi questi approcci, sempre all’interno del modello psicoterapeutico cognitivo post-razionalista, collaboro con il II centro di terapia cognitivo interpersonale di Roma capitanato dalla professoressa Maria Beatrice Toro e con il centro poli specialistico Picomente del Dott. Riccardo Stacchini
Ad oggi la mia professione si divide tra la pratica clinica e quella formativa, quest’ultima esercitata come trainer all’interno della Scint (Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo Interpersonale – Roma)
Dott. Andrea Ligozzi
Psicologo e Psicoterapeuta
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CALENDARIO
22- 24 maggio 2026
19–21 giugno 2026
10–12 luglio 2026
11–13 settembre 2026
MODULI DEL CORSO
VENERDI’ 22 MAGGIO 2026
Introduzione alla Mindfulness
- Mindfulness: che cosa è… e che cosa non è!
- La Mindfulness a partire dalla definizione di Kabat Zinn
- Storia e origini della Mindfulness: nozioni base
- Mindfulness e tecniche di rilassamento: le differenze sostanziali
- Mindfulness, attenzione, stati di coscienza
- Le due componenti della coscienza: vigilanza e consapevolezza
- Il ruolo dell’attenzione
- Allenare l’attenzione sostenuta e flessibile
Pratiche: mindfulness eating, respiro
Il potere delle intenzioni
- Affrontare il concetto di momento presente con pratica sull’osservare il non fare
SABATO 23 MAGGIO 2026
Dalla vipassana alla mindfulness
- Le radici della mindfulness nel Buddhismo
- Le differenze tra le pratiche vipassana e le pratiche di mindfulness
Pratiche vipassana
- I 7 pilastri della mindfulness
- Le “sorelle della mindfulness”
- Sviluppare la mente empatica: gentilezza amorevole, compassione e apprezzamento
- Le qualità dell’istruttore
Pratiche: camminata, respiro-corpo-suoni-pensieri
DOMENICA 24 MAGGIO 2026
Inquiry
- Spazi di condivisione nel gruppo: l’inquiry cosa è, a cosa è utile
- Come condurre l’inquiry
- L’inquiry nei protocolli MBSR e MBCT Domenica Pomeriggio 14,30-17,30
- Approfondimento sull’inquiry e spazio per domande e risposte
Pratiche: cambio posto, montagna, gentilezza amorevole,
VENERDI’ 19 GIUGNO 2026
Mindfulness e contesto
- Il ruolo del gruppo nella pratica di mindfulness
- Che tipo di gruppo è quello dei Protocolli
- Come mettere insieme un gruppo per un Protocollo
- Eventuali problematicità del gruppo
- Momenti critici nella conduzione del gruppo: drop-out, contestazioni, gestire le aspettative, il partecipante che viola le regole (dare consigli, giudicare, disturbare)
- Estensioni delle applicazioni del protocollo MBSR: la questione dei gruppi online
- Dal lavoro di gruppo in vivo al lavoro di gruppo online: come mantenere inalterato lo spirito e la struttura del protocollo
- Come si organizza e come si conduce un protocollo MBSR online: vantaggi e svantaggi Venerdì Pomeriggio
- La mindfulness interpersonale
- La comunicazione assertiva
Pratiche: mindfulness stretching, mindfulness interpersonale, aikido della comunicazione
SABATO 20 GIUGNO 2026
Il protocollo MBSR
- Che cosa è un protocollo di mindfulness
- Presentazione dei due protocolli più sperimentati e diffusi: MBSR e MBCT
- Mindfulness e stress: la proposta di Kabat Zinn e il protocollo MBSR
- Dalla reattività alla risposta
- Mindfulness Based Stress Reduction, ridurre lo stress in 8 settimane attraverso la mindfulness
- Il contributo europeo: Siegel, Teasdale e Williams e la scuola del Regno Unito
- Le 8 sessioni del protocollo MBSR
- Il fil rouge che le collega
- Il tema di ogni sessione
DOMENICA 21 GIUGNO 2026
Il protocollo MBCT e le differenze con il protocollo MBSR
- Il protocollo MBCT
- Mindfulness Based Cognitive Therapy, lavorare insieme per la prevenzione
- delle ricadute depressive
- Otto settimane per lavorare sui pensieri negativi
- Le validazioni mediche, psicologiche, neuroscientifiche del metodo
Mindfulness e compassione – I modulo
- Cosa è la compassione e in che modo si lega alla mindfulness
- La Compassione interpersonale – la motivazione a rimanere aperti e
- sensibili alle parti di noi che soffrono
- Esercitare l’intenzione di imparare ad essere disponibili al bene autentico che arriva dagli altri
VENERDI’ 10 LUGLIO 2026
Mindfulness e compassione – II modulo
- La concettualizzazione della compassione introdotta da Gilbert
- I 4 essenziali elementi della compassione secondo Gilbert: la Saggezza, la Forza, l’elemento del calore, la qualità del non giudizio
- Training esperienziali specifici e Training sulla “Compassione Interpersonale”
Mindfulness e compassione III modulo
- Pratiche di mindfulness compassion: la creatura compassionevole, il posto sicuro, sorriso-tocco e voce calmante, ritmo di respiro calmante
SABATO 11 LUGLIO 2026
Esercitazioni alla conduzione e supervisione
– Presentazione del protocollo MBSR
– I sessione
– II sessione
– III sessione
DOMENICA 12 LUGLIO 2026
Focus sulle conduzioni delle prime sessioni: difficoltà incontrate, dubbi, domande, curiosità, approfondimenti
VENERDI’ 11 SETTEMBRE 2026
Esercitazioni alla conduzione e supervisione
– V sessione
– VI sessione
– VII sessione
– VIII sessione
SABATO 12 SETTEMBRE 2026
- Feedback generale sulle conduzioni, aspetti da migliorare, difficoltà incontrate e punti di forza, approfondimenti
- La fine del percorso: terminare come si è iniziato
- Ripasso degli argomenti principali con focus sull’inquiry
DOMENICA 13 SETTEMBRE 2026
ESAME FINALE
DISCUSSIONE SUI RISULTATI
CONSEGNA DIPLOMI
COSTI E ISCRIZIONE
TOTALE DEL CORSO 1680,00 + IVA ovvero 2050,00 IVA inclusa
di cui € 20 spese diploma già incluse nel costo
È possibile il pagamento in 4 rate da euro 512,50 IVA INCLUSA ciascuna da versare una volta al mese prima del weekend di corso.
La modalità in presenza è a numero chiuso (max 15 partecipanti).
COME FARE PER ISCRIVERSI
Per iscriversi è necessario inviare una email a corsomindfulnessmilano@gmail.com specificando la modalità di frequenza (presenza o online). A questa mail risponderemo inviando una scheda anagrafica da compilare a cui seguirà la fattura per la prima rata del corso.
ESAME FINALE
Al termine del percorso è previsto un esame finale teorico-pratico. L’esame teorico consiste in 4 domande a risposta aperta sui capisaldi del corso mentre l’esame pratico si svolgerà durante i mesi di corso e consiste nella conduzione di una parte della sessione del protocollo di Mindfulness
Superato l’esame, viene rilasciato il Diploma di Istruttore di Mindfulness.
I nominativi degli istruttori diplomati saranno pubblicati sul sito dell’Istituto e sarà possibile richiedere l’inserimento nell’Albo Nazionale della Mindfulness gestito da Federmindfulness
