Se quest’estate vuoi cogliere l’occasione di cambiare le cose, devi conoscerti!
L’Istituto di Mindfulness Interpersonale da martedì 21 luglio a martedì 11 agosto offre uno spazio settimanale condotto da Maria Beatrice Toro: dalle ore 18:45 sulla piattaforma Zoom
➢ Perchè provare la mindfulness? che tu sia un principiante o un esperto la consapevolezza è qualcosa che va costruito nel quotidiano; un modo di essere che possiamo coltivare insieme.
➢ Perchè in gruppo? Nella mindfulness è essenziale e da tempo presso il nostro centro si è formato un nucleo sempre più esteso di meditanti che scelgono di praticare con la guida di Maria Beatrice Toro
➢ A chi è aperto? Il percorso gratuito di 4 incontri è aperto a chiunque desideri approfondire la conoscenza di sè, sia che si avvicini alla mindfulness per la prima volta, sia che voglia proseguire con una pratica di lungo corso.
➢ Come funziona la mente? Lo scopriremo insieme mettendoci in relazione con l’esperienza del momento presente, riconoscendo gli schemi di pensiero automatici che ci guidano molto spesso del tutto inconsciamente.
Attraverso una serie di meditazioni guidate, ci concederemo pause di presenza consapevole, lasciando che il corpo si distenda e la mente ritrovi chiarezza.
Mantenere viva la pratica durante l’estate significa prenderci cura del nostro equilibrio interiore, nutrire il cuore con gentilezza e vivere ogni esperienza con maggiore apertura, serenità e autenticità.
➢ Per info e iscrizioni
Cell. 393 8006229 – Mail. psico.2tc@gmail.com
