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Vi sarà capitato di sentir parlare di mindfulness. E magari di aver pensato a qualcosa [...]
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Quando siamo stressate o tese, diventa estremamente difficile avere un aspetto fresco e luminoso. Ci [...]
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Settembre è il mese in cui ritorniamo, spesso affannosamente, a fare i conti con impegni [...]
Questa pratica prevede tre semplici passaggi in cui si guida la consapevolezza ritirando l’attenzione dall’esterno [...]