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Meditare camminando con i suoni Iniziamo questa pratica stando in piedi, portando attenzione al corpo [...]
La meditazione stimola subito calma e pensieri positivi e riduce i livelli di cortisolo nelsangue, [...]
Tra le incertezze, le difficoltà legate alla ripresa e i nuovi allarmi ci vogliono nuove [...]
Il Breathwalk si conclude con un esercizio di visualizzazione, da compiere seduti o camminando molto [...]
Nella fase dell’equilibrio rallentiamo il passo e portiamo l’attenzione a tutto quello che ci circonda, [...]
In questa fase, camminando, il respiro e l’andatura si sincronizzano alternando con regolarità passi e [...]
STARBENE 31.03.2020 da un articolo di Claudia Bortolato No, non servono grandi sacrifici e non occorre trasformare il bagno in un centro estetico: [...]
Osserviamo la nostra postura mentre iniziamo a camminare e cerchiamo di muoverci non in maniera [...]
VIVERSANI&BELLI 27.03.2020 Questo periodo di “reclusione” è faticoso. Approfittiamone per dedicarci alla pratica antistress per eccellenza…se non ora quando? «Abbiamo perso in parte la [...]
E’ grazie al maestro spirituale Yogi Bhajan che gli insegnamenti del Kundalini yoga e la [...]
