Con l’arrivo dell’autunno siamo lieti di proporre
l’ultimo corso di mindfulness MBSR del 2023
Conduce Maria Beatrice Toro
con Marco Mariotti
in presenza a Roma oppure online su Zoom
Il corso avrà inizio Martedì 14 novembre 2023
Il protocollo mindfulness MBSR, sviluppato da Jon Kabat Zinn, si rivolge a colore che vogliono raggiungere un maggiore benessere psicofisico. La sua applicazione comporta una riduzione nei livelli di stress generali ed è altresì utilizzato per il trattamento dell’ansia, di attacchi di panico, del dolore cronico e di numerosi disturbi medici.
Il protocollo prevede un percorso strutturato di 8 otto incontri, con cadenza settimanale, detta durata di due ore ciascuno.
Benefici
1. riduzione dello stress
2. miglioramento dell’umore, della vita sociale e dell’autocontrollo
3. cambiamenti nell’assetto neurologico celebrale
4. maggior consapevolezza di sé stessi e della realtà
5. aumento della produttività
6. miglioramento della risposta immunitaria
“Nel protocollo MBSR, sottolineiamo che la consapevolezza e il pensiero sono capacità molto diverse. Entrambi, ovviamente, sono estremamente potenti e preziosi, ma è la consapevolezza che guarisce, piuttosto che il semplice pensiero.”
Jon Kabat-Zinn
Calendario
1) Martedì 14 novembre – I sessione
2) Martedì 21 novembre – II sessione
3) Martedì 28 novembre – III sessione
4) Martedì 5 dicembre– IV sessione
5) Martedì 12 dicembre– V sessione
6) Martedì 19 dicembre – VI sessione
– nelle due settimane di festività natalizie non si terranno incontri ma sarà sempre possibile condividere dei momenti di meditazione –
7) Martedì 9 gennaio – VII sessione
8) Martedì 16 gennaio – VIII sessione
Orario
Tutti i martedì sera dalle ore 18,15 alle ore 20,15 – esclusivamente il primo incontro potrebbe durare qualche minuto in più
Costo
Euro 280,00
Sede
In presenza presso l’Istituto di Mindfulness Interpersonale – Via Nomentana 257, 00161 Roma
Online sulla piattaforma zoom
Info e Iscrizioni
Mail psico.2tc@gmail.com
Cell 3938006229
