“Lungo il sentiero della conoscenza di sè ogni meditante sincero, coraggioso, aperto e curioso scopre che, durane la meditazione, il corpo parla, rivelandoci la sua sapienza antica.
Ogni sensazione, tensione, vibrazione ci dice qualcosa di profondo sul nostro stato fisico, su ciò che stiamo vivendo nel qui ed ora; quello che emerge è una conoscenza più piena di noi stessi, così come veramente siamo.”
Nell’autunno 2023 abbiamo programmato nuovi corsi MBSR
Il protocollo MBSR, ideato da Jon Kabat-Zinn, ha come finalità la riduzione dello stress e del dolore.
Il programma classico prevede 8 incontri a cadenza settimanale o (formula intensiva) in 4 incontri semintensivi della durata di 4 ore ciascuno, a cadenza quindicinale.
Benefici:
1. miglioramento risposta immunitaria
2. cambiamenti nell’assetto neurologico celebrale
3. maggior consapevolezza di sé stessi e della realtà
4. aumento della produttività
5. miglioramento dell’umore, della vita sociale e dell’autocontrollo
MBSR dal 12 settembre
Conducono Maria Beatrice Toro e Marco Mariotti
Tutti i martedì
dal 12 settembre al 31 ottobre compresi
➢Orario
dalle 18,15 alle 20,15
➢ Costo
euro 280,00
➢ Sede
In presenza a Roma presso l’Istituto di Mindfulness Interpersonale – Via Nomentana 257
Online sulla piattaforma zoom
MBSR Semintensivo dal 30 settembre
Conducono Marco Mariotti e Francesca Boldrini
➢Calendario
I incontro – 30 settembre
II incontro – 14 ottobre
III incontro – 28 ottobre
IV incontro – 11 novembre
➢Orario
Dalle 9,30 alle 13,30
➢ Costo
euro 240,00
➢ Sede
In presenza a Roma presso l’Istituto di mindfulness interpersonale – Via Nomentana 257
Online sulla piattaforma zoom
MBSR dal 5 ottobre
Conduce Andrea Ligozzi
Tutti i giovedì
dal 5 ottobre al 30 novembre compresi
➢Orario
Dalle 18,00 alle 20,00
➢ Costo
euro 240,00
➢ Sede
In presenza a Roma presso l’Istituto di mindfulness interpersonale – Via Nomentana 257
Online sulla piattaforma zoom
MBSR dal 14 novembre
Conducono Maria Beatrice Toro e Marco Mariotti
Tutti i martedì
dal 14 novembre al 9 gennaio compresi
➢Orario
dalle 18,15 alle 20,15
➢ Costo
euro 280,00
➢ Sede
In presenza a Roma presso l’Istituto di mindfulness interpersonale – Via Nomentana 257
Online sulla piattaforma zoom
” Per noi essere umani la mindfulness è sicuramente una delle cose più difficili del mondo a cui poter attingere in modo coerente, pur potendone avere un assaggio e potendo riconoscere questa esperienza in un istante, in ogni istante. L’invito è sempre quello: fermarsi un momento, solo un momento, e lasciarsi cadere nella veglia. E’ tutto qui. Fermati e lasciati cadere, ossia entra nell’esperienza di sperimentare e, anche per il più breve dei momenti, tienila semplicemente nella consapevolezza così com’è in un attimo, o in altre parole in questo momento senza tempo che chiamiamo ora, il solo momento che abbiamo davvero”
tratto dal libro “Risveglio” di Jon Kabat-Zinn
Per ulteriori dettagli
mail: psico.2tc@gmail.com – cell. 393 8006229
