Corso Mindfulness MBSR da marzo 2023

Sta per cominciare il secondo corso di mindfulness MBSR del 2023

 

Conduce Maria Beatrice Toro con Marco Mariotti

in presenza a Roma oppure online su Zoom

con inizio Martedì 28 marzo 2023

 

 

Il percorso di mindfulness MBSR è sempre più richiesto perciò siamo pronti a far partire il secondo percorso dell’anno. L’MBSR può essere l’occasione per imparare un nuovo modo di approcciarci alla vita, per ridurre stati di stress, di ansia e di preoccupazione che non permettono di vivere a pieno quello che si ha.

Ideato da Jon Kabat-Zinn, Il percorso MBSRha come finalità la riduzione dello stress e del dolore (anche cronico) attraverso un percorso strutturato da otto incontri, con cadenza settimanale, della durata di 2 ore circa.

Benefici

1. miglioramento risposta immunitaria

2. cambiamenti nell’assetto neurologico celebrale

3. maggior consapevolezza di sé stessi e della realtà

4. aumento della produttività

5. miglioramento dell’umore, della vita sociale e dell’autocontrollo

Calendario

 

1) Martedì 28 marzo – I sessione

2) Martedì 4 aprile  – II sessione

3) Martedì 11 aprile – III sessione

4) Martedì 18 aprile – IV sessione

5) Martedì 2 maggio– V sessione

6) Martedì 9 maggio – VI sessione

7) Martedì 16 maggio – VII sessione

8) Martedì 23 maggio – VIII sessione

Orario

 

Dalle ore 18,15 alle ore 20,15 

Costo

 

Euro 240,00

Sede

 

In presenza presso l’Istituto di Mindfulness Interpersonale – Via Nomentana 257, 00161 Roma

Online sulla piattaforma zoom

 

Info e Iscrizioni
Mail psico.2tc@gmail.com
Cell 3938006229

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