Siamo lieti di presentare il primo MBSR del 2023

 

Conduce Maria Beatrice Toro con Marco Mariotti

in presenza a Roma oppure online su Zoom

con inizio Martedì 24 gennaio 2023

 

 

 

 

Il nuovo anno può essere l’occasione per imparare un nuovo modo di approcciarci alla vita, per ridurre stati di stress, di ansia e di preoccupazione che non permettono di vivere a pieno quello che si ha.

Il protocollo MBSR, ideato da Jon Kabat-Zinn, ha come finalità la riduzione dello stress e del dolore attraverso un percorso strutturato da otto incontri, con cadenza settimanale.

Benefici:

1. miglioramento risposta immunitaria

2. cambiamenti nell’assetto neurologico celebrale

3. maggior consapevolezza di sé stessi e della realtà

4. aumento della produttività

5. miglioramento dell’umore, della vita sociale e dell’autocontrollo 

 

1) Martedì 24 gennaio – I sessione

2) Martedì 31 gennaio  – II sessione

3) Martedì 7 febbraio – III sessione

4) Martedì 14 febbraio – IV sessione

5) Martedì 21 febbraio – V sessione

6) Martedì 28 febbraio – VI sessione

7) Martedì 7 marzo – VII sessione

8) Martedì 14 marzo – VIII sessione

 

➢ Orario

Dalle ore 18,15 alle ore 20,15 

➢ Costo

Euro 240,00

➢ Sede 

In presenza presso l’Istituto di Mindfulness Interpersonale – Via Nomentana 257, 00161 Roma

Online sulla piattaforma zoom

➢ Info e iscrizioni 

Cell. 393 8006229 – Mail. psico.2tc@gmail.com