Tra le posizioni di maggior beneficio, le inversioni vanno praticate in maniera molto graduale e ricorrendo sempre a variazioni semplificate se siamo principianti. Anche nelle versioni più semplici, come sdraiati comodamente con la schiena sul pavimento e le gambe appoggiate a un muro con i piedi all’insù, possiamo comunque sperimentare una prospettiva diversa da cui osservare il mondo e noi stessi. Da ultimo, un buon rilassamento finale non ha prezzo.
