Maria Beatrice Toro
7 Consigli “mindful” per atti di gentilezza interpersonale

- Scrivi un commento carino al post di un amico su Facebook o Instagram
- Insegna a qualcuno una cosa che sai fare
- Arriva in orario agli appuntamenti
- Ascolta senza interrompere
- Fai sentire la tua vicinanza a una persona in difficoltà
- Fai un complimento a una persona
- Partecipa a tenere in ordine un luogo pubblico
Benefici
All’aumentare della consapevolezza relazionale, si attenuano la reattività difensiva, la tendenza a confliggere, ma anche la dipendenza compulsiva dall’altro (dalla sua presenza, sostegno, giudizio). Ci sentiremo più solidi e potremo permetterci di essere più aperti, per sperimentare tutte le potenzialità di realizzazione offerte dallo scambio comunicativo interumano. Saremo più sensibili, ma meno coinvolti.