TV2000 24-02-2020
La professoressa Maria Beatrice Toro, psicologa e psicoterapeuta, ospite a TV2000, spiega in che modo i cittadini italiani possono affrontare con saggezza questa difficoltà, senza sottovalutarla o sopravvalutarla. Al contrario, usare la razionalità per mantenere “la barra del timone dritto”, ascoltare le informazioni che ci arrivano da fonti attendibili sono le chiavi per non farsi prendere dal panico.
La dottoressa inoltre spiega che comportarsi in maniera irrazionale, per esempio, prendendo d’assalto i supermercati, non sia un comportamento corretto per affrontare la situazione, poichè nella mente sviluppiamo una visione apocalittica della realtà, aumentando quindi ansia, panico e paura.
Mindfulness e salute
La mindfulness – consapevolezza della realtà presente qui e ora – ci aiuta a dare le giuste dimensioni alle cose, anche per quanto riguarda il delicato tema della salute fisica. Essa ci insegna che, di fonte alla possibilità di affrontare una malattia, il nostro corpo vivo ha le risorse per consentirci di sperimentare gioia e gratificazione anche quando non siamo al top.
