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Mindfulness significa consapevolezza. Ovvero presenza a se stessi, momento per momento, ai nostri pensieri, emozioni, [...]
La meditazione camminata è una delle pratiche formali più conosciute della mindfulness. Camminare è un [...]
L’archetipo della montagna è presente in quasi tutte le culture e allude alla solidità, all’innalzamento, [...]
Attraverso la pratica mindfulness, portata avanti per almeno due mesi (il tempo di durata di [...]
Quando ci distacchiamo dai contenuti di pensiero, dalle emozioni, dai desideri, ci avviciniamo ai bordi [...]
Ecco cos’è e come funziona questa “palestra per la concentrazione”, che fonde i principi della [...]
Lungo la strada della consapevolezza si innesca una particolare modalità di auto conoscenza, che ci [...]
« Insito nella natura umana c’è un amore per la natura e un senso di connessione [...]
L’oggetto della meditazione di metta è quello di sviluppare benevolenza e compassione verso tutti gli esseri [...]
La mindfulness camminata è un modo di coltivare la presenza a ogni passo. Di solito [...]
