L’autunno è alle porte e con esso l’ultimo MBSR di questo 2022
Conduce Maria Beatrice Toro con Marco Mariotti
in presenza a Roma oppure online su Zoom
con inizio Martedì 18 ottobre 2022
Il percorso condotto percorre fedelmente le otto tappe del corso originale ideato da Jon Kabat Zinn.
A partire dall’individuazione dei propri automatismi si può apprendere come uscire da una modalità di vita stressante dominata dalla reattività in direzione della capacità di stare con ciò che c’è nel qui e ora e operare le scelte più sagge per noi.
Vivere pienamente nel momento presente permette di scoprirne le ricchezze inattese!
Benefici:
1. miglioramento risposta immunitaria
2. cambiamenti nell’assetto neurologico celebrale
3. maggior consapevolezza di sé stessi e della realtà
4. aumento della produttività
5. miglioramento dell’umore, della vita sociale e dell’autocontrollo
➢ Calendario
1) Martedì 18 ottobre – I sessione – Il Pilota Automatico
2) Martedì 25 ottobre – II sessione – Ostacoli alla pratica di mindfulness
3) Giovedì 3 novembre – III sessione – Abitare il momento presente
4) Martedì 8 novembre – IV sessione – Attaccamento e avversione
5) Martedì 15 novembre – V sessione – Il circolo della reattività
6) Martedì 22 novembre – VI sessione – La mindfulness nelle relazioni interpersonali
7) Martedì 29 novembre – VII sessione – Abitudini salutari e non salutari
8) Martedì 6 dicembre – VIII sessione – Ricapitolare
➢ Orario
Dalle ore 18,15 alle ore 20,15
➢ Costo
Euro 240,00 con fattura detraibile
➢ Sede
In presenza presso l’Istituto di Mindfulness Interpersonale – Via Nomentana 257, 00161 Roma
Online sulla piattaforma zoom
➢ Info e iscrizioni
Cell. 393 8006229 – Mail. psico.2tc@gmail.com
