Corso mindfulness MBSR – ottobre 2022

L’autunno è alle porte e con esso l’ultimo MBSR di questo 2022 

 

Conduce Maria Beatrice Toro con Marco Mariotti

in presenza a Roma oppure online su Zoom

con inizio Martedì 18 ottobre 2022

 

Il percorso condotto percorre fedelmente le otto tappe del corso originale ideato da Jon Kabat Zinn.

A partire dall’individuazione dei propri automatismi si può apprendere come uscire da una modalità di vita stressante dominata dalla reattività in direzione della capacità di stare con ciò che c’è nel qui e ora e operare le scelte più sagge per noi.

Vivere pienamente nel momento presente permette di scoprirne le ricchezze inattese!

Benefici:

1. miglioramento risposta immunitaria

2. cambiamenti nell’assetto neurologico celebrale

3. maggior consapevolezza di sé stessi e della realtà

4. aumento della produttività

5. miglioramento dell’umore, della vita sociale e dell’autocontrollo 

➢ Calendario 

1) Martedì 18 ottobre – I sessione – Il Pilota Automatico

2) Martedì 25 ottobre – II sessione – Ostacoli alla pratica di mindfulness

3) Giovedì 3 novembre – III sessione – Abitare il momento presente

4) Martedì 8 novembre – IV sessione – Attaccamento e avversione

5) Martedì 15 novembre – V sessione – Il circolo della reattività

6) Martedì 22 novembre – VI sessione – La mindfulness nelle relazioni interpersonali

7) Martedì 29 novembre – VII sessione – Abitudini salutari e non salutari

8) Martedì 6 dicembre – VIII sessione – Ricapitolare

➢ Orario 

Dalle ore 18,15 alle ore 20,15 

➢ Costo

Euro 240,00 con fattura detraibile

➢ Sede 

In presenza presso l’Istituto di Mindfulness Interpersonale – Via Nomentana 257, 00161 Roma

Online sulla piattaforma zoom

➢ Info e iscrizioni 

Cell. 393 8006229 – Mail. psico.2tc@gmail.com

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