Archivio Tag: mindfulness in presenza

I benefici della meditazione per non arrivare ad agosto in burnout

Raggiungere uno stato di massima consapevolezza e contemplazione abbassa il cortisolo, l’ormone dello stress, e [...]

Meditare vuol dire relazione – Yoga Journal

Capire gli altri, capire se stessi: ecco come     di Maria Beatrice Toro   [...]

Riprendere i sensi: Mindful Eating e Regolazione emotiva

Condotto da Marco Mariotti e Francesca Boldrini In presenza a Roma e online su zoom, [...]

🙏 Webinar gratuito con Maria Beatrice Toro🙏

Giovedì 25 Maggio alle ore 18:15 Maria Beatrice Toro presenta il Webinar: “Gratitudine: la via [...]

Stop alle emozioni tossiche con la pratica della gratitudine

La gratitudine è un sentimento benefico e consente di connettersi in modo stabile con gli [...]

Mindfulness, meditare camminando

La mindfulness è una pratica di meditazione che si ispira all’Oriente ed è stata messa [...]

Genitori di sè stessi: intervista a Nicoletta Cinotti – giovedì 6 aprile

Maria Beatrice Toro in occasione dell’uscita del nuovo libro di Nicoletta Cinotti  “Genitori di sè stessi. Mindfulness [...]

Pensieri negativi e catastrofi varie – Yoga Journal

di Maria Beatrice Toro   Ti è mai capitato di pensare in modo ripetitivo, a [...]

Meditazione e relazione di coppia

Alcune attività, che siamo abituati a svolgere in solitaria, come lo sport oppure la dieta, [...]

Journaling – Yoga Journal

Scrivere ed esplorare la consapevolezza    Sin dall’inizio delle vicende da istruttrice di mindfulness Maria [...]