Dalla prefazione di Mario Thanavaro
Nel frenetico ritmo della vita moderna, in cui l’attenzione è dispersa tra mille impegni e preoccupazioni, il concetto di salute e benessere è diventato centrale. Ogni giorno ci confrontiamo con la domanda “Come stai?”, ma raramente riflettiamo sul suo vero significato e sull’importanza che essa riveste nelle nostre vite. La salute, infatti, è legata alla qualità della nostra esistenza e merita di essere riconosciuta come un bene prezioso. Non va intesa solo come l’assenza di malattia, ma come un equilibrio profondo tra corpo e mente, che coinvolge aspetti fisici, emotivi e spirituali.
Nel libro Perché meditare fa bene, Massimo Paradiso e Maria Beatrice Toro sottolineano l’importanza di sviluppare una consapevolezza autentica del disagio esistenziale, che influisce sul nostro benessere. Propongono un percorso di conoscenza e cura della persona, ispirato alla saggezza delle tradizioni meditative, invitandoci a intraprendere un viaggio di riscoperta di noi stessi. Esplorano i benefici fisici e psicologici della meditazione, rinnovando il legame con un sapere antico e sempre presente che insegna che la vera salute nasce dalla consapevolezza di sé e dall’armonia interiore. Gli autori esplorano come integrare la meditazione con approcci psicologici, medici e spirituali per affrontare le difficoltà quotidiane.
La meditazione non è riservata solo a monaci o asceti, ma rappresenta un ritorno alla nostra essenza più profonda. Propongono un cammino di autocoscienza e cura, focalizzandosi sul funzionamento del nostro essere. Le riflessioni e le pratiche suggerite offrono strumenti praticabili nella vita quotidiana, dove la meditazione non è solo un mezzo per ottenere benefici momentanei, ma un atto di cura profonda di noi stessi. Essa affonda le radici nella consapevolezza amorevole, che promuove una salute duratura e una crescita interiore, fino al risveglio della nostra natura spirituale.
La mindfulness, che ha radici nel buddhismo, è stata adattata anche in contesti laici, come percorsi medici e psicologici. Questa consapevolezza riduce l’attività del sistema nervoso simpatico, legata allo stress, e stimola il sistema parasimpatico, responsabile del rilassamento e del recupero. Contribuisce a ridurre i sintomi di malattie come l’ipertensione, il dolore cronico e l’ansia, migliorando la gestione di condizioni psico-fisiche complesse.
Maria Beatrice Toro e Massimo Paradiso
presentano il nuovo libro
“Perchè la meditazione fa bene”
Giovedì 8 maggio 2025
ore 18:00
presso la Mondadori di Piazza Cola di Rienzo, 81/83 – Roma
Evento gratuito e aperto a tutti, senza necessità di prenotazione
Al termine della presentazione abbiamo il piacere di bere un bicchiere in compagnia presso il Caffè Ciampini di Piazza Cola di Rienzo
Se desiderate fermarvi chiediamo gentilmente di scrivere a psico.2tc@gmail.com per confermare la presenza
