Dedicare uno spazio alla propria crescita nella consapevolezza è un gesto di amore per se stessi da cui sgorgano immensi benefici!
Per l’Autunno 2022 abbiamo programmato percorsi adatti a diversi livelli di esperienza meditativa: da chi si avvicina per la prima volta alla mindfulness fino a chi desidera approfondire, o portare la mindfulness nella propria vita professionale, imparando a guidare gruppi e singoli.
A partire dal mese di ottobre avranno inizio i seguenti corsi:
Protocollo MBSR: 8 incontri per rompere il circolo dello stress
Il percorso MBSR, condotto dalla Prof.ssa Maria Beatrice Toro e dal Dott. Marco Mariotti, percorre fedelmente le otto tappe del corso originale ideato da Jon Kabat Zinn. A partire dall’individuazione dei propri automatismi si può apprendere come uscire da una modalità di vita stressante e ansiogena in direzione della capacità di stare con ciò che c’è nel qui e ora. Vivere pienamente nel momento presente permette di scoprirne le ricchezze inattese!
Calendario delle sessioni: dal 18 ottobre, per 8 martedì, dalle 18,15 alle 20,15
Martedì 18 ottobre – I sessione – Il Pilota Automatico
Martedì 25 ottobre – II sessione – Ostacoli alla pratica di mindfulness
Giovedì 3 novembre – III sessione – Abitare il momento presente
Martedì 8 novembre – IV sessione – Attaccamento e avversione
Martedì 15 novembre – V sessione – Il circolo della reattività
Martedì 22 novembre – VI sessione – La mindfulness nelle relazioni interpersonali
Martedì 29 novembre – VII sessione – Abitudini salutari e non salutari
Martedì 6 dicembre – VIII sessione – Ricapitolare
Dove – a Roma presso il Secondo Centro di Terapia Cognitivo Interpersonale in Via Nomentana 257 e online sulla piattaforma zoom
Costo – euro 240,00 detraibili
Per ulteriori dettagli inviare una mail a psico.2tc@gmail.com oppure cell. 3938006229
Invia Email__________________________
Corso avanzato di mindfulness
“Guarire la propria vita”
Il corso avanzato di mindfulness “Guarire la propria vita” è un percorso di approfondimento in sei incontri della meditazione di consapevolezza, progettato per trovare la propria via personale di evoluzione attraverso la conoscenza di sè. Sessione dopo sessione si potranno scoprire nuovi modi per relazionarsi con le proprie ferite interiori e con le proprie risorse chiave. Per partecipare è necessario avere previa esperienza di meditazione e il desiderio di accrescere l’innata capacità umana di presenza mentale.
Gli incontri si terranno il lunedì, alle 18.15, in presenza o online sulla piattaforma zoom
Conduce: Maria Beatrice Toro
Calendario degli incontri
Lunedì 7 novembre – Tema: Incontrare se se stessi nella modalità dell’essere (meditazione choiceless a seguire)
lunedì 21 novembre – Tema: Dentro l’equanimità: far pace con il piacevole e lo spiacevole (pratica di incontro con l’avversione)
Lunedì 28 novembre – Tema: Le ansie funzionali e quelle disfunzionali (con pratica per regolare l’ansia e esercizi di sviluppo della fiducia)
Lunedì 5 dicembre – Tema: Il coraggio di non piacere (con pratica di non giudizio e compassione e pratica interpersonale)
Lunedì 12 dicembre – Tema: La ferita della colpa (pratica sul perdono e esercizio di assertività)
Lunedì 19 dicembre – Tema: Sviluppare il senso di connessione (esercizi di ricapitolazione e pratica dell’Interessere)
Costo – euro 180,00 detraibili
Per ulteriori dettagli inviare una mail a psico.2tc@gmail.com oppure cell. 3938006229
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Corso per istruttori di mindfulness con elementi
di self compassion
Il terzo corso proposto dall’Istituto di Mindfulness Interpersonale è un percorso professionalizzante per chi desidera imparare a trasmettere agli altri il metodo mindfulness. Riconosciuto dal MIUR e accreditato ecm. Il programma si articola in weekend intensivi dove alla formazione teorica si affianca una modalità esperienziale di verifica di se stessi e delle proprie specifiche attitudini alla vita consapevole e alla conduzione di gruppi e singoli.
Tutte le info al link di seguito – https://mindfulnessinterpersonale.com/2022/04/26/corso-per-istruttori-di-mindfulness-e-elementi-di-self-compassion/
Dove – a Roma presso il Secondo Centro di Terapia Cognitivo Interpersonale in Via Nomentana 257 e online sulla piattaforma zoom
Per ulteriori dettagli inviare una mail a psico.2tc@gmail.com oppure cell. 3938006229
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