Le feste di Natale, quest’anno, possono essere un occasione per fare un regalo a noi stessi, per prenderci cura del nostro corpo – conoscerlo ed esplorarlo, imparare a notare i segnali che ci manda – della nostra mente e di ciò che vi dimora ed, infine, del nostro cuore osservando le tonalità emotive che si presentano e imparando ad accettarle quando sono sgradevoli così come a lasciarle andare quando sono molto gradevoli.
Il percorso MBSR che proponiamo ci sosterrà nell’accogliere le prossime Feste di Natale con occhi rinnovati, permettendoci di osservare le aspettative presenti in noi, le paure, la reattività, la disponibilità all’ ascolto.
Le restrizioni da pandemia e i decreti che incessanti si susseguono ci stanno affaticando molto e incidono sulle aspettative di come le feste natalizie dovranno, o potranno, svolgersi.
La mindfulness, anche in questa occasione, può davvero essere un alleato importante.
Può aiutarci a rimanere nel presente, a gestire la reattività, ad assaporare la vita così come è, così come verrà quest’anno, ad accogliere il nuovo anno col piede giusto.
Maria Beatrice Toro e Marco Mariotti condurranno un percorso MBSR ONLINE a partire dal giorno MARTEDI 8 DICEMBRE dalle ore 18.00 alle ore 20.00
Il percorso, interamente online sulla piattaforma zoom, andrà avanti per otto settimane e gli incontri si terranno sempre di martedì
➢ Calendario
Martedì 8 dicembre dalle 18.00 alle 20.00
Martedì 15 dicembre dalle18.00 alle 20.00
Martedì 22 dicembre dalle 18.00 alle 20.00
Martedì 29 dicembre dalle18.00 alle 20.00
Martedì 5 gennaio dalle 18.00 alle 20.00
Martedì 12 gennaio dalle 18.00 alle 20.00
Martedì 19 gennaio dalle 18.00 alle 20.00
Martedì 26 gennaio dalle 18.00 alle 20.00
➢Costo
– 180,00 euro
