Percorso MBSR da oggi anche online

Siamo lieti di presentarvi il nostro percorso MBSR ONLINE

Da oggi sarà possibile seguire un percorso di mindfulness per la riduzione dello stress anche online.

Il percorso è dettagliato e composto da file audio, video esplicativi di alcune pratiche e file di testo per aiutarvi, sostenervi e seguirvi in modo attento e gentile. Come nel tradizionale percorso di gruppo, anche in questo MBSR online vi saranno affidate delle indicazioni per proseguire la pratica a casa.

Il corso è tenuto dalla Dott.ssa Maria Beatrice Toro, dal Dott. Stefano Ventura e dalla Dott.ssa Claudia Romani. Vi accompagneranno in ogni sessione con la professionalità e la cura di sempre

Questo percorso MBSR, pur essendo realizzato nella formula online, si compone di 8 sessioni illustrate. Il tempo di apprendimento rimane di 8 settimane che si sbloccano settimanalmente e in seguito al completamento di alcuni brevi quiz.

Sono inoltre previste due sessioni on line dal vivo con i nostri istruttori, per chiarire dubbi e incertezze, all’inizio e durante il percorso.

Chi può partecipare?

Il percorso è aperto a tutti, non è necessario essere esperti di mindfulness, può essere anche l’occasione per fare la prima esperienza di meditazione mindfulness

A chi si rivolge:

A tutti coloro che in questo momento di difficile gestione ma, più in generale nella quotidianità, desiderano:

  • Imparare a gestire stress, ansia e preoccupazioni attraverso la mindfulness
  • Scoprire come tornare in contatto con la tua esperienza nel qui e ora per vivere il presente più profondamente e liberamente
  • Conoscere e sedare il continuo rimuginio della mente sul passato o sulle anticipazioni future
  • Lavorare su una maggiore consapevolezza del corpo, della mente, del cuore e di ciò che vi alberga momento dopo momento

Potrete seguire questo percorso comodamente da casa, sarà sufficiente avere una connessione wi-fi e un pc, tablet o smartphone

Di seguito le informazioni per accedere al corso:

ISCRIZIONE CON IL 30% DI SCONTO


Per usufruire del 30% di sconto – da € 170 € a € 120 – basta iscriversi al corso ora!

Cosa fare per iniziare il percorso?

Per iniziare questo percorso è importante che tu veda la parte gratuita dal titolo  “Mindfulness: cos’è, come funziona a chi può essere utile“, che potete trovare cliccando al link qui sotto. Questa introduzione sarà utile soprattutto a te che sei un principiante e vuoi saperne di più sulla meditazione di mindfulness https://corsomindfulnessonline.it/index.php/courses/mindfulness-101/

Come faccio per iscrivermi ora al percorso?

https://corsomindfulnessonline.it/index.php/courses/corso-mbsr-online/

Una volta registrati, vi chiederemo via email il telefono per un breve colloquio e vi daremo le istruzioni per procedere con il pagamento

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