Siamo lieti di presentarvi il nostro percorso MBSR ONLINE
Da oggi sarà possibile seguire un percorso di mindfulness per la riduzione dello stress anche online.
Il percorso è dettagliato e composto da file audio, video esplicativi di alcune pratiche e file di testo per aiutarvi, sostenervi e seguirvi in modo attento e gentile. Come nel tradizionale percorso di gruppo, anche in questo MBSR online vi saranno affidate delle indicazioni per proseguire la pratica a casa.
Il corso è tenuto dalla Dott.ssa Maria Beatrice Toro, dal Dott. Stefano Ventura e dalla Dott.ssa Claudia Romani. Vi accompagneranno in ogni sessione con la professionalità e la cura di sempre
Questo percorso MBSR, pur essendo realizzato nella formula online, si compone di 8 sessioni illustrate. Il tempo di apprendimento rimane di 8 settimane che si sbloccano settimanalmente e in seguito al completamento di alcuni brevi quiz.
Sono inoltre previste due sessioni on line dal vivo con i nostri istruttori, per chiarire dubbi e incertezze, all’inizio e durante il percorso.
Chi può partecipare?
Il percorso è aperto a tutti, non è necessario essere esperti di mindfulness, può essere anche l’occasione per fare la prima esperienza di meditazione mindfulness
A chi si rivolge:
A tutti coloro che in questo momento di difficile gestione ma, più in generale nella quotidianità, desiderano:
- Imparare a gestire stress, ansia e preoccupazioni attraverso la mindfulness
- Scoprire come tornare in contatto con la tua esperienza nel qui e ora per vivere il presente più profondamente e liberamente
- Conoscere e sedare il continuo rimuginio della mente sul passato o sulle anticipazioni future
- Lavorare su una maggiore consapevolezza del corpo, della mente, del cuore e di ciò che vi alberga momento dopo momento
Potrete seguire questo percorso comodamente da casa, sarà sufficiente avere una connessione wi-fi e un pc, tablet o smartphone
Di seguito le informazioni per accedere al corso:
ISCRIZIONE CON IL 30% DI SCONTO
Per usufruire del 30% di sconto – da € 170 € a € 120 – basta iscriversi al corso ora!
Cosa fare per iniziare il percorso?
Per iniziare questo percorso è importante che tu veda la parte gratuita dal titolo “Mindfulness: cos’è, come funziona a chi può essere utile“, che potete trovare cliccando al link qui sotto. Questa introduzione sarà utile soprattutto a te che sei un principiante e vuoi saperne di più sulla meditazione di mindfulness https://corsomindfulnessonline.it/index.php/courses/mindfulness-101/
Come faccio per iscrivermi ora al percorso?
https://corsomindfulnessonline.it/index.php/courses/corso-mbsr-online/.
Una volta registrati, vi chiederemo via email il telefono per un breve colloquio e vi daremo le istruzioni per procedere con il pagamento
Vorrei sapere qualcosa di più su tutto il programma di i 8 settimana…da farlo in casa se sono seguita da un esperto se è a pagamento e se poi posso farlo fa sola nel momento di aver recepito e imparato tutti i livelli del programma ‘grazie per la vostra disponibilità e attenzione.