Condotto dalla Dott.ssa Francesca De Luca
A partire da sabato 7 marzo dalle ore 9,30 alle ore 13,30 e per 4 sabati più un incontro intensivo di domenica pomeriggio
Mindfulness e i 7 principi
La mindfulness come pratica meditativa si basa su quelli vengono chiamati i 7 pilastri della mindfulness stessa.
Si tratta di sette principi, utili per approcciarsi non solo alla meditazione mindfulness ma anche alla vita, con un atteggiamento ed un’apertura mentale che aiutano a sviluppare la nostra innata capacità ad accettare le cose così come sono.
- Non giudizio
- Pazienza
- Mente del principiante
- Non cercare risultati
- Accettazione
- Lasciare andare
Di seguito le date del percorso MBSR in partenza da sabato 7 marzo 2020 dalle ore 9,30 alle ore 13,30 a Roma
