A partire da venerdì 25 ottobre ricomincia il corso di mindfulness MBCT a Roma, condotto dalla dott.ssa Maria Beatrice Toro, ogni venerdì alle 18.00 per otto settimane.
MBCT: cos’è e a chi si rivolge
L’MBCT è un protocollo di mindfulness elaborato da Zindel V.Segal, Mark G.Williams e John D. Teasdale; assume numerosi elementi del protocollo MBSR di Jon Kabat Zinn a partire dalla durata di 8 settimane più una giornata intensiva e, diversamente da quest’ultimo, aiuta soprattutto a prendere le distanze dai pensieri negativi, riconoscendoli come oggetti mentali che transitano nello spazio interiore. E’ attualmente considerato il migliore percorso nel dare strumenti concreti per pensare positivo e vivere ogni giorno con più gioia.
Di seguito troverete le date del percorso di Mindfulness per la riduzione dei pensieri difficili – MBCT – in partenza da venerdì 25 ottobre 2019.
