Laboratorio di mindfulness a Roma

Il laboratorio di mindfulness è un gruppo che si riunisce a Roma in Via Nomentana ogni lunedì alle 18.45 a partire dal mese di novembre.  Esercizi di mindfulness seduta, distesa, in movimento e mindful yoga vengono proposti in ogni sessione, della durata di un’ora e mezza circa. La pratica in gruppo favorisce la concentrazione e sostiene i partecipanti nell’impegno, portando, nel tempo ad un cambiamento reale e benefico anche per la salute fisica.

 

Vengono acquisite competenze a proposito di…

cosa è la consapevolezza è e come possa essere allenata

– come siamo in grado di rompere il ciclo dello stress negativo

–  cosa ci tiene bloccati in vecchie abitudini

– strumenti pratici per incorporare la mindfulness nella vita di tutti i giorni.

 

E ‘anche un’occasione per rilassarsi e riconnettersi con se stessi in uno spazio facilmente raggiungibile in auto o con i mezzi di trasporto pubblici (2TC Psicologia e mindfulness Roma – vicino a Villa Torlonia, metro B, fermata Policlinico).

Non è richiesta esperienza di meditazione pregressa.

Per info segreteria@duetc.it 06 99922102; 3316818827

One comment

  1. Siamo arrivati alla fine di questa breve ma intensa esperienza di Mindfulness e ci tenevo a ringraziare la Prof.ssa Maria Beatrice Toro per aver organizzato e ospitato gli incontri.
    Ringrazio la Dott.ssa Giulia Pelosi che durante i cinque laboratori, sapientemente calibrati nei contenuti e nella durata, ci ha permesso di raggiungere una buona conoscenza e capacità di meditazione.
    Consiglio vivamente questa modalità di avvicinamento alla Mindfulness perché da la possibilità anche a chi ha poco tempo di entrare nella mentalità consapevole e di allenarla ogni giorno con l’ausilio di registrazioni audio e una serie di esercizi applicabili alla vita di tutti i giorni.
    Spero di poter partecipare al più presto ad altri incontri ma soprattutto di trovare del tempo per il Protocollo MBSR.
    Colgo l’occasione per congratularmi anche con me stessa e con i miei compagni di corso per esserci concessi questa splendida opportunità!
    A presto…
    Dott.ssa Beatrice Calabrese

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