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METTA Il Cuore Aperto Pratica guidata di gentilezza amorevole Con piacere condividiamo la voce e [...]
In questa meditazione, ci invitiamo a prendere una postura che incarni rilassatezza e dignità. Lasciamo [...]
Ricordate il film della Pixar Inside Out? Si svolgeva completamente nella mente di una bambina [...]
Meditare camminando Per iniziare questa pratica si consiglia di mettersi seduti su una sedia o [...]
Meditare camminando con i suoni Iniziamo questa pratica stando in piedi, portando attenzione al corpo [...]
L’intenzione anzitutto! Un buon punto di partenza per l’istruttoredi mindfulness per conoscersi nella sua dimensione [...]
Vi sarà capitato di sentir parlare di mindfulness. E magari di aver pensato a qualcosa [...]
I dati delle ultime ricerche mostrano che larga parte della popolazione sta in qualche misura [...]
Sebbene in alcuni momenti ci appaia tutto nero, anche quest’anno possiamo trovare dei motivi per [...]
I dati di ricerca mostrano che larga parte della popolazione, anche chi non ha avuto [...]
