Archivio Tag: esercizi di mindfulness

Le 5 emozioni primarie: la gioia è l’unica che ha una tonalità positiva

Ricordate il film della Pixar Inside Out? Si svolgeva completamente nella mente di una bambina [...]

Camminare con le sensazioni fisiche

Meditare camminando Per iniziare questa pratica si consiglia di mettersi seduti su una sedia o [...]

Meditazione camminata con i suoni

Meditare camminando con i suoni Iniziamo questa pratica stando in piedi, portando attenzione al corpo [...]

Meditazione del lago

L’intenzione anzitutto! Un buon punto di partenza per l’istruttoredi mindfulness per conoscersi nella sua dimensione [...]

Corso MBSR ONLINE con formula semintensiva

Vi sarà capitato di sentir parlare di mindfulness. E magari di aver pensato a qualcosa [...]

Pandemic fatigue – Come vivere meglio nonostante la pandemia

I dati delle ultime ricerche mostrano che larga parte della popolazione sta in qualche misura [...]

Facciamole diventare rilassanti vacanze

Sebbene in alcuni momenti ci appaia tutto nero, anche quest’anno possiamo trovare dei motivi per [...]

Stress da pandemia, più difficile rispettare le regole

I dati di ricerca mostrano che larga parte della popolazione, anche chi non ha avuto [...]

Effetti della pandemic fatigue – Maria Beatrice Toro

Secondo gli ultimi dati dell’Organizzazione della Sanità la cosiddetta Pandemic Fatigue, ovvero affaticamento da pandemia, [...]

6 esercizi di mindfulness da fare in casa

VIVERSANI&BELLI 27.03.2020 Questo periodo di “reclusione” è faticoso. Approfittiamone per dedicarci alla pratica antistress per eccellenza…se non ora quando? «Abbiamo perso in parte la [...]