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Può sembrare sorprendente, ma esiste realmente una connessione tra benessere mentale e bocca, un’area del [...]
La Self-Compassion Mindfulness è la pratica di accogliere noi stessi con la stessa gentilezza, [...]
Meditare camminando Per iniziare questa pratica si consiglia di mettersi seduti su una sedia o [...]
Meditare camminando con i pensieri Per questa pratica si consiglia di trovare un percorso tranquillo [...]
Meditare camminando con i suoni Iniziamo questa pratica stando in piedi, portando attenzione al corpo [...]
Il perdono, come spiega la Dott.ssa, è un tema sul quale il mondo della psicologia [...]
Il mindful yoga, presente nel protocollo MBSR, viene proposto come strumento per riconnettere la mente [...]
L’intenzione anzitutto! Un buon punto di partenza per l’istruttoredi mindfulness per conoscersi nella sua dimensione [...]
Il concetto di piacevole, spiacevole e neutro sono concetti notevolmente interessanti medianti i quali il [...]
All’inizio della meditazione la Dott.ssa Maria Beatrice Toro, psicologa e psicoterapeuta, spiega l’esercizio preliminare volto [...]
