Gratefulness, edito da San Paolo, è l’ultimo libro di Maria Beatrice Toro e la scrittrice lo racconta a “Di buon mattino”
“Grazie” è la parola più antica e bella che però conosce tanti ostacoli.
Nella nostra società c’è un po’ il mito di non dover dire grazie, come se fosse un vanto. In realtà tutti noi abbiamo molte persone da ringraziare. Il grazie, anzi, è bellissimo poichè incoraggia l’altro a fare del bene, così si sente gratificato da questa piccola parola, come se fosse una piccola preghiera.
Influisce sul benessere psicologico e fisico in quanto il l’emozione dell’apprezzamento ci mette in connessione con la realtà in modo positivo. In questo modo si riducono gli ormoni dello stress, si alzano le endorfine e, come tutti gli stati positivi, ciò determina benessere psicofisico.
Tante volte quando riceviamo qualcosa è “perchè ne avevamo bisogno”. Tutti abbiamo bisogno gli uni degli altri. La gratitudine è una grande rete di connessione in cui si riceve e si può anche dare, non pretendendo che lo stesso processo provenga con la stessa persona. La gratitudine infatti non va pretesa, questo è soltanto un ostacolo. La gratitudine vera è quella di sentire piacere nel ricevere.
La Dottoressa racconta che il libro “Gratefulness” è stato scritto in uno dei suoi momenti più complicati della sua vita, in cui svegliarsi la mattina e pensare “grazie” non era per niente facile. Così è andata in profondità cercando quel bagliore di luce che c’è sempre nel presente, il segreto è accorgersene!
Gratitudine, quindi, è fiducia anche per il futuro, se il presente in quel momento è pesante.
“GRAZIE” perchè nonostante le difficoltà, ogni giorno, siamo in piedi e cerchiamo di dare il meglio di noi. Questa è una pratica molto potente!
