Lieti di presentare un percorso MBSR

condotto da Andrea Ligozzi

in presenza a Roma e online su Zoom

 

A partire da lunedì 20 Febbraio 2022

 

La gestione alternativa dello stress attraverso il protocollo ideato da Jon Kabat-Zinn (MBSR), ci consente un confronto diretto con questa dimensione della nostra esistenza e ci da modo di poterne interrompere la crescita incontrollata, tipica di una qualità della vita scandita da fatica, stanchezza cronica, alimentazione “sbagliata”, stati di panico, relazioni danneggianti, dubbi persistenti, overthinking, abbassamento delle difese immunitarie ed altro ancora.

 

Il protocollo ci da l’occasione di attraversare il nostro dolore senza esserne sopraffatti ma addirittura facendone un esperienza rigenerante ed utile così da renderci maggiormente consapevoli e di conseguenza più orientati e produttivi a partire dalla nostra quotidianeità e dalle nostre abitudini più ricorrenti.

 

 

Il protocollo si articola attraverso otto incontri

che si svolgeranno il lunedì con cadenza settimanale

 

 

➢ Calendario

1) Lunedì 20 febbraio

2) Lunedì 27 febbraio

3) Lunedì 6 marzo

4) Lunedì 13 marzo

5) Lunedì 20 marzo

6) Lunedì 27 marzo

7) Lunedì 3 aprile

8) Lunedì 17 aprile

 

➢ Orario 

Dalle ore 18,00 alle ore 19,45

 

➢ Costo

Euro 190,00

 

➢ Sede 

In presenza presso l’Istituto di Mindfulness Interpersonale – Via Nomentana 257, 00161 Roma

Online sulla piattaforma zoom

 

➢ Info e iscrizioni 

Cell. 346 3259810 – Mail. psico.2tc@gmail.com