MBCT interattivo su zoom per la riduzione dello stress e dei pensieri difficili
A partire da lunedì 8 giugno ricomincia il corso di mindfulness MBCT online, condotto dalla Dott.ssa Maria Beatrice Toro, ogni lunedì dalle 18:00 alle 20:00
MBCT: cos’è, a chi si rivolge e a cosa serve
E’ stato messo a punto da Segal, Williams e Teasdale presso la clinica per la depressione di Washington diretta da Marsha Lineah e unisce alla classica pratica di meditazione di consapevolezza, la stessa proposta nel protocollo MBSR, alcuni strumenti tratti dalla terapia cognitiva.
Con il protocollo MBCT apprendiamo strumenti semplici ed efficaci per la regolazione emotiva. In questo modo i più comuni disturbi emotivi come ansia, depressione, attacchi di panico o disturbi ossessivo – compulsivi, non ci faranno più paura. Saranno messaggeri da ascoltare e comprendere.
MBCT in gruppo di persona (30,00 euro ciascun incontro, per 8 incontri)
MBCT INTERATTIVO SU ZOOM-euro 170,00( 8 incontri)
Di seguito trovate le date del percorso Mindfulness per la riduzione dei pensieri difficili-MBCT- in partenza da lunedì 8 giugno 2020 alle ore 18:00
