MBSR interattivo su Zoom per la riduzione dello stress e dei pensieri negativi.
Le notizie di questi giorni sono finalmente incoraggianti, ma abbiamo vissuto e stiamo tuttora vivendo giorni difficili a causa del coronavirus; molti hanno percepito momenti di intensa tensione, nel timore per la propria salute e per quella delle persone care, ascoltando quotidianamente notizie di cronaca fatte di numeri di contagiati e deceduti in continuo aumento,
Oggi iniziano a circolare notizie più confortanti: la situazione che viviamo ormai da settimane inizia a migliorare.
Apriamo il cuore a queste nuove notizie, accogliamo questo presente che si sta prospettando con apertura e fiducia e cerchiamo di cominciare ad allentare lo stress che abbiamo accumulato in questi giorni e l’ansia che ci ha attanagliato, aprendoci a una rinascita interiore… .la nostra!
Maria Beatrice Toro e Claudia Romani vi propongono
un percorso per la riduzione dello stress e dei pensieri negativi attraverso la mindfulness che si terrà online sulla piattaforma zoom del nostro Istituto.
Non occorre nulla di particolare se non un pc, tablet o smartphone e una connessione a internet; potrete connettervi direttamente e comodamente da casa e iniziare a praticare il protocollo che, a partire dai primi esperimenti di Kabat Zinn in Massachusetts, si è ormai diffuso in tutto il mondo.
Contiamo, ovviamente, di riprendere prima possibile i nostri percorsi dal vivo a Roma, Milano e Napoli, ma viste le richieste che siamo liete di aver ricevuto, lo proponiamo in diretta zoom. Di seguito riportiamo i costi dei percorsi, sottolineando quelli a distanza:
MBSR in gruppo di persona – euro 270,00 (8 incontri più una giornata intensiva)
MBSR interattivo su zoom – euro 170,00 (8 incontri più un semi intensivo di 4 ore)
Per darvi un idea di cosa significa entrare nella mindfulness, esplorare le pratiche che caratterizzano questa meditazione di consapevolezza e conoscere il programma del corso Beatrice e Claudia faranno
un primo incontro gratuito e aperto a tutti il giorno MARTEDI’ 31 MARZO alle ore 17 e a seguire vi proporranno il “FOUR DAYS MINDFULNESS CHALLENGE” ovvero quattro giorni di “sfida mindfulness in gruppo” con delle pratiche che vi verranno inviate gratuitamente giorno dopo giorno via email oppure whatsApp
La prima sessione del protocollo zoom sarà martedì 7 aprile alle ore 17.00 e, di seguito, ci incontreremo ogni martedì sempre allo stesso orario. Si consiglia un abbigliamento comodo.
Info e prenotazioni a info@duetc.it oppure tel 06 99922102 cell 331 6818827
#staymindful
