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Meditare camminando con i suoni Iniziamo questa pratica stando in piedi, portando attenzione al corpo [...]
La meditazione stimola subito calma e pensieri positivi e riduce i livelli di cortisolo nelsangue, [...]
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Il Breathwalk si conclude con un esercizio di visualizzazione, da compiere seduti o camminando molto [...]
Nella fase dell’equilibrio rallentiamo il passo e portiamo l’attenzione a tutto quello che ci circonda, [...]
VIVERSANI&BELLI 27.03.2020 Questo periodo di “reclusione” è faticoso. Approfittiamone per dedicarci alla pratica antistress per eccellenza…se non ora quando? «Abbiamo perso in parte la [...]
