Venerdi 16/01/2015
14.00 Registrazione partecipanti e consegna dei materiali didattici
14.30-15.00 Introduzione: attenzione, coscienza, stati mentali
15-16.00 Origini, storia e significato della mindfulness.
16.00-16.30. Pratica di presenza: il respiro
16.30 Coffee break
16.45-17.30 La mindfulness nella pratica clinica: per quali disturbi?Le terapie cognitive di terza generazione. Il setting individuale e di gruppo.
17.30-18.00 Il sé come contesto. Il non giudizio da Carl Rogers a Jon Kabat Zinn
18.00-18.30 Pratica: la meditazione della montagna
18.30 Condivisione e consegna homework
Sabato 17/01/2015
9.00 Accoglienza e presentazione delle attività formative della giornata
9.30 – 10.30 I piani molteplici della consapevolezza
10.30-11.15 Psicoeducazione allo stress: il protocollo MBSR
11.15 Coffee break
11.30-12.15 Mindfulness interpersonale: la frontiera della relazionalità
12.15-13.00 Pratica di Mindful Yoga: esplorare il limite nell’esperienza corporea
13.00-14.00 Pausa pranzo
14.00-14.30 Pratica sui pensieri
14.30-15.30 Che cosa è la defusione cognitiva: l’approccio ACT. Identificazione dei valori personali.
Utilizzo delle metafore ACT in setting individuale, “Demoni sulla barca”
15.30-16.30 Mindfulness per il DOC, l’approccio di Schwartz. Il metodo dei “4 gradini”
16.30 Coffee break
16.45 Pratica: il body scan
17.30-18.30 Mindfulness per la depressione. Il programma MBCT per la prevenzione della ricaduta
18.30 Condivisione e consegna homework
Domenica 18/01/2015
9.00 Accoglienza e presentazione delle attività formative della giornata
9.30 -10.15 Pratica: meditazione camminata
10.15-11.15 Mindfulness per i disturbi di personalità: uscire dagli automatismi interpersonali. Dal concetto di autostima alla terapia basata sulla compassione. Mindfulness interpersonale
11.15 Coffee break
11.30-12.30 La mindfulness per la gestione dello stress, panico e fobie. Evitare di evitare. Accettazione come esposizione enterocettiva
12.30-13.30 Mindful eating
La dimensione del non giudizio e la validazione dell’esperienza nei disturbi alimentari
13.30-14.30 Pratica: Pasto consapevole
14.30 Condivisione
15.00 Consegna dei questionari ECM e chiusura delle attività formative
