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Nella fase dell’equilibrio rallentiamo il passo e portiamo l’attenzione a tutto quello che ci circonda, [...]
In questa fase, camminando, il respiro e l’andatura si sincronizzano alternando con regolarità passi e [...]
Osserviamo la nostra postura mentre iniziamo a camminare e cerchiamo di muoverci non in maniera [...]
E’ grazie al maestro spirituale Yogi Bhajan che gli insegnamenti del Kundalini yoga e la [...]
