“Semi di consapevolezza: coltivare futuri armoniosi con la Mindfulness”
Siamo lieti di condividere la partecipazione di Maria Beatrice Toro
al congresso
Summit 2024
focalizzato sull’importanza
della mindfulness e della meditazione
nell’arco dell’infanzia e dell’adolescenza
organizzato dalla
Federazione Italiana Mindfulness
in collaborazione con le più prestigiose università,
associazioni ed enti di mindfulness italiani
Il congresso nasce come un evento progettato per offrire
una pausa di riflessione e un’opportunità formativa molto importante sul potere della mindfulness
La Dottoressa interverrà nella mattinata di sabato 16 novembre sulle
“Applicazioni della mindfulness e relazione tra generazioni”
tema molto importante, come ha avuto modo di esporre in diverse occasioni pubbliche:
“Le pratiche di mindfulness, opportunamente adattate per le diverse età, possono restituire loro un po’ di tempo e di gioiosa vitalità. Li possiamo guidare delicatamente a scoprire ciò che accade nel qui e ora, sottraendoli all’incessante bisogno di esperienze eccitanti in cui a volte sembrano smarrirsi e dal quale, poi, possono diventare dipendenti. È importante, come adulti, saper mostrare che si può uscire dal vortice degli impegni quotidiani senza sentirsi necessariamente vuoti o annoiati, lasciando che l’attenzione fluisca libera e si consolidi la capacità di essere gioiosamente presenti a se stessi. I vantaggi della formazione alla consapevolezza per i giovani sono molti: meno paure, meno nervosismo, più attenzione, più intelligenza emotiva. Soprattutto, la pratica della mindfulness consente di ridurre i livelli di stress e prevenirne i cosiddetti effetti a lungo termine, ovvero tutti quei disagi, grandi o piccoli, e le somatizzazioni, causate da un’infanzia piena di tensione.”
