dipendenze, mindfulness

Mindfulness, iperattivazione difensiva e dipendenze

Pubblicato il da Maria Beatrice Toro

imagesPer proteggersi da sensazioni di vuoto, sempre più persone incorrono in stress, dipendenze, iperattivazione difensiva.

Quest’ultima, in particolare consiste nello spostare l’attenzione dal disagio all’attività, in direzione di scopi da raggiungere, che distraggano dalla percezione di essere vulnerabili in quanto sostanzialmente inadeguati. La comunicazione sociale che sostiene tali comportamenti ha avuto uno sviluppo vertiginoso nel nostro tempo post moderno, in cui la competitività sembra essere la risposta più gettonata al senso di precarietà esistenziale che riguarda un numero sempre crescente di persone, duramente messe alla prova dalla “liquidità” del vivere, in cui, mancando riferimenti condivisi, eccellere e avere successo sembrano una delle poche garanzie di benessere e felicità.

Ma, anche stavolta, il prezzo da pagare è piuttosto evidente: stress, senso di vuoto ingravescente e incolmabile, dipendenze comportamentali, comportamenti antisociali.  È utile, allora, distinguere tra un’attivazione derivante dalla spinta a esprimersi, realizzando i propri valori e un altro tipo di attivazione, che deriva dalla paura atavica dell’esclusione, che oggi si presenta soprattutto con le vesti della  marginalità e del rifiuto sociale. La spinta al successo può veramente devastare la vita di una persona, che si priva di tutto pur di affermarsi, e massacrare la capacità di condividere con gli altri un orizzonte comportamentale in cui il rispetto del più debole prenda il posto della guerra di tutti contro tutti, dove l’uomo è simile a un lupo per gli altri uomini.

Anzichè maltrattare noi stessi e gli altri, conviene provare ad assumere un atteggiamento di maggiore accettazione e compassione, che consenta di procedere lungo altri e più salutari percorsi.

Se osserviamo che in noi ci sono sfiducia e disamore per noi stessi, possiamo proporci di prendercene cura attraverso la mindfulness, assumendo un atteggiamento di semplice osservazione di noi stessi, così come siamo, e di indagine verso la sofferenza che l’incapacità di guardare con simpatia a noi stessi ci procura. 

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Maria Beatrice Toro

Psicologa e Psicoterapeuta, esperta nel test di Rorschach e in Psicologia Giuridica. Laureata in Filosofia e in Psicologia, esercita la professione di psicoterapeuta a Roma, presso il Secondo Centro di Terapia Cognitivo-Interpersonale, di cui è Direttore. E’ Direttore e Docente della SCINT Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo-Interpersonale (Aut. MIUR 15-07-2008; G.U. n. 180 del 02-08-2008), Docente all’Università LUMSA di Roma, in Psicoterapia e Psicologia di Comunità; Professore Invitato alla Pontificia Facoltà di Scienze dell’Educazione – Auxilium di Roma, dove insegna Psicologia di Comunità. Docente presso la scuola di formazione nelle professioni legali della LUISS di Roma. Direttore e docente presso la SCINT del Master biennale di psicodiagnostica. È stata docente presso l’Università Sapienza di Roma del Master in Protezione civile, emergenze, aiuti umanitari e presso l’università LUMSA del Master in Psicologia dell'emergenza e Psicotraumatologia e del Master di I e II livello su argomenti connessi alla psicologia giuridica, ai disturbi da stress, alla dipendenze da sostanze e comportamentali. È stata coordinatore didattico del Master di II livello Psicopatologia e trattamento del Sexual Offender (FederPsi; ARPCI). Da sempre impegnata nel campo della psicologia del bambino, in qualità di Presidente dell’associazione Federpsi – ente formatore e provider ECM (carica ricoperta dal 2007 al 2012) ha promosso numerose iniziative pubbliche incentrate su tematiche relative all’infanzia, alle relazioni familiari e al sostegno alla genitorialità attraverso la mindfulness. Ha partecipato, in qualità di relatrice, a convegni e congressi nazionali e internazionali sulle tematiche inerenti psicologia, psicologia dello sviluppo, ADHD, psicopatologia, psicoterapia, psicopatologia sessuale, abuso sessuale all’infanzia, genitorialità, adultescenza, neuroteologia, mindfulness applicata alla pratica clinica. E' autrice di diversi libri pubblicati con editori di rilievo tra i quali Salani, Franco Angeli, Whitestar, e di diverse pubblicazioni scientifiche su riviste nazionali e internazionali, nonché su riviste di tipo divulgativo. Membro del board editoriale della rivista “Idee in Psicoterapia” (Alpes Edizioni) e Coordinatore Scientifico della rivista “Modelli per la mente” (CIC edizioni). Pubblicazioni on line sui siti: www.mariabeatricetoro.com www.duetc.it www.cognitivo-interpersonale.it

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