Archivio Tag: esercizio di mindfulness

Perché è così difficile (e così benefico) chiedere scusa

Scusarsi aumenta il rilascio di neurotrasmettitori come endorfine e ossitocina. A tutti può capitare di [...]

Meditazione camminata con i suoni

Meditare camminando con i suoni Iniziamo questa pratica stando in piedi, portando attenzione al corpo [...]

Mindfulness e corpo

Quando in un esercizio di mindfulness ti concentri sul corpo, naturalmente, la tua mente continua [...]

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