“L’acqua è l’unico elemento che può cambiare forma all’infinito, restando sempre se stessa. Come pioggia che cade dal cielo o mare impetuoso conserva in ogni momento una speciale, misteriosa bellezza che evoca in noi diverse emozioni” – commenta Maria Beatrice Toro sulla rivista Starbene.
Rilassati, libera la mente e osserva la foto senza mai staccare lo sguardo per 1-3 minuti oppure, per evitare di controllare l’orologio, conta 18 respiri.
Prova ad identificarti con l’acqua di questa immagine in una piccola meditazione di mindfulness. Ti sentirai frizzante e piena di vitalità, pronta a tuffarti in mille imprese. Con la certezza che le trasformazioni non avranno modificato la tua essenza perchè potrai sempre tornare alla calma di un lago tranquillo in cui rispecchiarti con la serenità nel cuore.
