Mindfulness

mistico_paesaggio

Mindfulness: la pratica della consapevolezza.
Si coltiva attraverso il prestare attenzione all’esperienza in un modo peculiare:
con attenzione,
al momento presente,
in modo non giudicante.
“La mindfulness o consapevolezza è una fondamentale qualità umana. Un modo per apprendere e porti saggiamente nei confronti di tutto ciò che sta accadendo nella tua vita e che ti permette un grande senso di connessione con il tuo vivere sia interiormente che esteriormente.”
Jon Kabat Zinn

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