Il laboratorio di mindfulness è un gruppo che si riunisce a Roma in Via Nomentana ogni lunedì alle 18.45 a partire dal mese di novembre. Esercizi di mindfulness seduta, distesa, in movimento e mindful yoga vengono proposti in ogni sessione, della durata di un’ora e mezza circa. La pratica in gruppo favorisce la concentrazione e sostiene i partecipanti nell’impegno, portando, nel tempo ad un cambiamento reale e benefico anche per la salute fisica.
Vengono acquisite competenze a proposito di…
– cosa è la consapevolezza è e come possa essere allenata
– come siamo in grado di rompere il ciclo dello stress negativo
– cosa ci tiene bloccati in vecchie abitudini
– strumenti pratici per incorporare la mindfulness nella vita di tutti i giorni.
E ‘anche un’occasione per rilassarsi e riconnettersi con se stessi in uno spazio facilmente raggiungibile in auto o con i mezzi di trasporto pubblici (2TC Psicologia e mindfulness Roma – vicino a Villa Torlonia, metro B, fermata Policlinico).
Non è richiesta esperienza di meditazione pregressa.
Per info segreteria@duetc.it 06 99922102; 3316818827