Vista la preferenza di molte persone

a frequentare i nostri corsi anche nel weekend 

siamo lieti di presentarvi il
prossimo corso MBSR con inizio sabato 10 febbraio

Il protocollo si compone di 4 incontri a cadenza quindicinale

della durata di 4 ore che si
svolgeranno il sabato dalle 9.30 alle 13.30

Per frequentare il corso semi-intensivo non sono richiesti prerequisiti nè esperienze meditative precedenti.

Conducono Marco Mariotti

con Francesca Boldrini

in presenza a Roma oppure online su Zoom

– inizio Sabato 10 febbraio 2024 –

La mindfulness mobilita numerose risorse interne e costituisce un aiuto per vivere consapevolmente, per aprirsi con gentilezza a quello che c’è momento dopo momento, lasciando andare aspettative e giudizi al fine di sviluppare, semplicemente, la capacità di esserci.
La pratica quotidiana consente di guardare a se stessi, agli altri e
alla vita con occhi nuovi, attenti e curiosi

Questo corso sarà un’occasione per prendersi cura
di se stessi in modo completo, ne gioveranno corpo, mente e cuore.

➢ Calendario

I incontro – 10 febbraio 2024

II incontro – 24 febbraio 2024

III incontro – 9 marzo

IV incontro – 30 marzo

Attraverso questo percorso il partecipante potrà: comprendere cosa è la mindfulness, aprirsi alle pratiche di attenzione e piena consapevolezza con meditazioni guidate praticate sia seduti che in movimento, aumentare la consapevolezza delle sensazioni del corpo, di ciò che occupa lo spazio mentale, e degli stati emotivi con cui ci si siede in meditazione.

Durante il percorso ci saranno dei momenti psicoeducativi sullo stress utili per comprendere le abituali modalità di reazione allo stress, ogni partecipante potrà sperimentare modalità di risposta allo stress più funzionali, imparare ad affrontare le sfide quotidiane con un approccio più sano e attento, lavorare sulle relazioni interpersonali, prendere coscienza degli ostacoli alla consapevolezza.

➢ Costo

euro 250,00

➢ Orario

Dalle ore 9,30 alle 13,30

➢ Sede

In presenza a Roma presso l’Istituto di mindfulness interpersonale – Via Nomentana 257

Online sulla piattaforma zoom

➢ Info e iscrizioni 

Cell. 393 8006229 – Mail. psico.2tc@gmail.com