Sta per cominciare il secondo corso di mindfulness MBSR del 2023
Conduce Maria Beatrice Toro con Marco Mariotti
in presenza a Roma oppure online su Zoom
con inizio Martedì 28 marzo 2023
Il percorso di mindfulness MBSR è sempre più richiesto perciò siamo pronti a far partire il secondo percorso dell’anno. L’MBSR può essere l’occasione per imparare un nuovo modo di approcciarci alla vita, per ridurre stati di stress, di ansia e di preoccupazione che non permettono di vivere a pieno quello che si ha.
Ideato da Jon Kabat-Zinn, Il percorso MBSR, ha come finalità la riduzione dello stress e del dolore (anche cronico) attraverso un percorso strutturato da otto incontri, con cadenza settimanale, della durata di 2 ore circa.
Benefici
1. miglioramento risposta immunitaria
2. cambiamenti nell’assetto neurologico celebrale
3. maggior consapevolezza di sé stessi e della realtà
4. aumento della produttività
5. miglioramento dell’umore, della vita sociale e dell’autocontrollo
1) Martedì 28 marzo – I sessione
2) Martedì 4 aprile – II sessione
3) Martedì 11 aprile – III sessione
4) Martedì 18 aprile – IV sessione
5) Martedì 2 maggio– V sessione
6) Martedì 9 maggio – VI sessione
7) Martedì 16 maggio – VII sessione
8) Martedì 23 maggio – VIII sessione
Dalle ore 18,15 alle ore 20,15
Euro 240,00
In presenza presso l’Istituto di Mindfulness Interpersonale – Via Nomentana 257, 00161 Roma
Online sulla piattaforma zoom
Info e Iscrizioni
Mail psico.2tc@gmail.com
Cell 3938006229