Mindfulness outdoor 2018
L’estate della consapevolezza
Con gioia e gratitudine presentiamo
il nostro programma estivo!
La bella stagione è un periodo ideale per meditare insieme, potendo praticare la mindfulness sia all’interno delle sale del Secondo Centro che all’aperto nella cornice suggestiva di Villa Torlonia. Ogni giorno, dalle 18.00 alle 20.30, mettiamo a disposizione spazi ed istruttori per seminari di mindfulness sul respiro e il corpo, cui si aggiunge un’ora di pratica di movimento consapevole all’aperto.
Il costo dell’abbonamento mensile è di € 50.
Singolo ingresso €10.
Il programma della settimana
Alle 18.00 Maria Beatrice condurrà una prima meditazione in gruppo sulla percezione del corpo vivo, mosso dall’onda del respiro, in un ambiente accogliente e sicuro. Dopo questo momento, utile per fermarsi e riconnettersi con il momento presente, usciremo per raggiungere il parco e svolgere attività secondo questo schema settimanale
Ogni serata si concluderà con una breve meditazione della gentilezza amorevole, che ci dispone a portare con noi, anche nel corso delle ore successive, un atteggiamento centrato e aperto.
La pratica protratta è un’opportunità di coltivare la consapevolezza per chi è già esperto, o introdurre in modo coinvolgente i principianti. Osserveremo più nitidamente le nostre intenzioni, i ruoli che assumiamo, le reattività che talvolta ci imprigionano in una quotidianità pesante o stressante.I conduttori sono un gruppo di colleghi che operano presso il Secondo Centro, portando nel lavoro sensibilità diverse, la cui ricchezza ci consente di effettuare un’ampia varietà di esperienze
I nostri istruttori
Maria Beatrice Toro
Francesca De Luca
Paola Massaroni
Claudia Romani
Bianca Crocamo
Antonio Minopoli
Andrea Ligozzi
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Via Nomentana 257, Roma
segreteria@duetc.it
331 6818827 | 06 9992 2102