Prossimi Protocolli di Mindfulness MBSR e MBCT
in partenza a Roma nel 2019
Condotti da Maria Beatrice Toro, Claudia Romani e Francesca De Luca
Protocollo MBSR 2018 per la riduzione dello stress attraverso la mindfulness
In partenza a Roma il 26 novembre 2018
Conduce la Dott.ssa Claudia Romani
Protocollo MBCT 2018
In partenza a Roma il 21 settembre 2018
Conduce la Prof.ssa Maria Beatrice Toro
Protocollo MBSR dal 9 gennaio 2018
per la riduzione dello stress attraverso la Mindfulness
Protocollo MBSR II edizione 2017 in partenza martedi 10 ottobre
Protocollo MBSR edizione 2017 in partenza lunedì 16 gennaio
Presentazione Protocollo MBSR,
lunedì 9 gennaio alle ore 18,45
MBSR, un training intensivo per la consapevolezza
La mindfulness è un modo di fare esperienza accostandosi delicatamente, ma con fermezza di attenzione, a ciò che accade nel presente, divenendo coscienti di eventi esterni ed interiori che spesso non consideriamo rilevanti. In questo approccio, tutto quello che si trova nel nostro campo di esperienza è rilevante; tutto ciò che emerge alla coscienza può essere osservato con interesse, curiosità e, altresì, con una forma di accettazione, che ci consenta di sperimentarci mettendo tra parentesi ogni giudizio. Con accettazione non si intende passiva adesione allo statu quo, bensì, piuttosto, un intento che non sia immediatamente trasformativo, ma che consenta di esprimere le nostre preferenze essendoci dati il tempo e l’opportunità di conoscere le cose, piuttosto che rifiutarle in modo automatico. È un atteggiamento che porta con sé una certa cura, una dedizione per il presente che comporta sollecitudine verso noi stessi e gli altri.
Il primo protocollo di mindfulness, per importanza e sperimentazione, è l’MBSR, un percorso intensivo in 8 settimane. A febbraio ripartono i gruppi del lunedì e del giovedì, per informazioni info@duetc.it
